Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, karamel aromalı, öğün yerine geçen toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 24 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
240
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 39% · Yağ 27%
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 160 kcal |
| 1 dilim (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel latte öğün tozu nasıl hazırlanır?
Karamel latte öğün tozunu pakette belirtilen miktarda su veya sütle karıştırın. Tozu önce sıvıya ekleyip kapaklı bir shaker’da çalkalamak, içeceğin daha pürüzsüz olmasına yardımcı olur.
Karamel latte öğün tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
Karamel latte öğün tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim verir; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Seçiminizi ürünün hazırlanma talimatına göre yapın.
Karamel latte öğün tozu sıcak hazırlanır mı?
Karamel latte öğün tozunu kaynar sıvıya doğrudan eklemeyin; sıcaklık topaklanmaya yol açabilir. Sıcak içmek istiyorsanız önce soğuk ya da ılık sıvıyla pürüzsüz karıştırın, ardından yavaşça ısıtın.
Karamel latte öğün tozu shaker olmadan topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Karamel latte öğün tozunu shaker olmadan da karıştırabilirsiniz: sıvıyı kaba koyun, tozu azar azar ekleyip tel çırpıcıyla iyice karıştırın. Tozun tamamını bir anda dökmek topaklanma riskini artırır.
Karamel latte öğün tozu bir öğünün yerini tutar mı?
Karamel latte öğün tozu öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır, ancak tek başına her öğünün düzenli olarak yerini alması gerekmez. İçeriğindeki vitamin ve mineraller ürün formülüne göre değişebileceğinden, tam bir öğün olup olmadığını ambalajından kontrol edin.
Karamel latte öğün tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, karamel latte öğün tozu kahvaltıda içilebilir. Sabah hızlı bir seçenek olabilir; ancak uzun süreli tokluk istiyorsanız ürünün tek başına size yetip yetmediğini gözlemleyin ve gerektiğinde yanında meyve gibi bir yiyecek tüketin.
Karamel latte öğün tozu kafein içerir mi?
Karamel latte öğün tozunun latte aromalı olması kafein içerdiğini göstermez. Kafein miktarı ürüne göre değişir; kahve, kahve özü veya kafein bilgisi için ambalajın içindekiler ve besin bildirimini kontrol edin.
Karamel latte öğün tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Karamel latte öğün tozu tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine kullanıldığında toplam yeme düzenini değiştirebilir; ancak sonuç, gün içindeki diğer yiyecek ve içeceklerle birlikte değerlendirilmelidir.
Karamel latte öğün tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karamel latte öğün tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir; paketteki saklama talimatına uyun.
Karamel latte öğün tozu her gün kullanılabilir mi?
Karamel latte öğün tozunu her gün kullanmak, tek başına beslenmenin çeşitli olduğu anlamına gelmez. Tozu öğünlerin tamamının yerine koymayın; düzenli kullanım planınız varsa ürünün tam öğün olarak formüle edilip edilmediğini değerlendirin.
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B2
0.84mg · 65% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
B1
0.72mg · 60% GDV
Mineraller
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Nedir?
Karamel Latte Öğün Tozu, karamel ve kahve aromalı, içecek olarak hazırlanan bir öğün yerine geçen tozdur. Genellikle suyla veya sütle karıştırılıp çalkalanır; pratik hazırlanması, evde kahvaltıya vakit bulamadığınızda ya da yanınıza kolay taşınan bir ara öğün istediğinizde işe yarar. Türkiye’de geleneksel bir kahvaltılık değildir; daha çok yoğun günlerde tercih edilir.
Tadı tatlı ve kahvemsi, kıvamı ise karıştırdığınız sıvıya göre daha hafif ya da daha yoğun olur. Soğuk hazırlayabilir veya ılık içebilirsiniz; yanında ekstra şekerli kahve yerine sade çay tercih etmek tatlılığı dengeleyebilir. Protein oranı yüksek, ayrıca lif içeren bir seçenektir. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; tek başına tam bir öğün olarak kullanmadan önce ürünün porsiyon önerisini dikkate alın.
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) ile Karşılaştır
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) Gibi Besinler
Karamel Latte Öğün Tozu (40g protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.