Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamel Latte (Küçük) Kaç Kalori?
Sütlü kahve, karamel şurubu ile, küçük boy
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Karamel Latte (Küçük) (220 g) 154 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 4.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamel Latte (Küçük) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 220 g
154
KCAL / 220G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 14% · Yağ 26%
Karamel Latte (Küçük) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamel Latte (Küçük) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 220 g | 154 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 paket (mini) | 200 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 220 g | 154 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 175 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 231 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 245 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 245 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 329 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel Latte (Küçük) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük karamel latte kafein içerir mi?
Evet, küçük karamel latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahve çekirdeğine göre değişir; kafeinsiz espressoyla hazırlanırsa azalır.
Küçük karamel latte şekerli midir?
Evet, küçük karamel latte karamel şurubundan şeker alır; süt de doğal laktoz içerir. Şurup miktarı markaya ve tarife göre değişebilir, bu nedenle çok tatlı geliyorsa daha az şurup isteyebilirsiniz.
Küçük karamel lattenin içinde ne var?
Küçük karamel latte genellikle espresso, buharda ısıtılmış süt ve karamel şurubuyla hazırlanır. Üzerine süt köpüğü eklenebilir; kullanılan oranlar ve süslemeler kafeye göre değişir.
Küçük karamel latte evde nasıl yapılır?
Küçük karamel latteyi evde espressoyu karamel şurubuyla karıştırıp üzerine ısıtılmış, köpürtülmüş süt ekleyerek yapabilirsiniz. Şurubu önce az koyup tadına göre artırın; böylece kahvenin tadı kaybolmaz.
Küçük karamel latte ile karamel macchiato arasındaki fark nedir?
Küçük karamel latte, espresso ve süt karıştırılarak hazırlanır; karamel macchiatoda ise süt genellikle önce bardağa konur, espresso üzerine eklenir. Karamel macchiato çoğu tarifte karamel sosla da tamamlanır.
Küçük karamel latte soğuk içilir mi?
Evet, küçük karamel latte soğuk hazırlanabilir. Espresso ve karamel şurubu soğuk sütle, buz üzerinde servis edilir; sipariş verirken buzlu istediğinizi belirtin çünkü sıcak versiyon varsayılan olabilir.
Küçük karamel latte kafeinsiz yapılabilir mi?
Evet, küçük karamel latte kafeinsiz espressoyla hazırlanabilir; ancak bu seçenek her kafede bulunmayabilir. Sipariş verirken kafeinsiz kahve kullanılıp kullanılamadığını sorun, çünkü tarifteki karamel şurubu değişmez.
Küçük karamel latte genellikle sıcak mı servis edilir?
Evet, küçük karamel latte çoğunlukla sıcak, süt köpüklü bir içecek olarak servis edilir. Buzlu seçeneği de yaygındır; siparişinizi verirken sıcak mı soğuk mu istediğinizi söyleyin.
Küçük karamel latte uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir; etki, içeceğin saatine ve kafeine duyarlılığınıza bağlıdır. Uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde kafeinsiz espresso tercih edin.
Küçük karamel latte buzdolabında saklanıp sonra içilir mi?
Evet, artan küçük karamel latteyi kapalı bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz, ancak sütlü kahve bekledikçe tadı ve dokusu değişir. En iyi kalite için hazırladığınız gün içinde tüketin; içmeden önce karıştırın.
Karamel Latte (Küçük) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.3µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
198mg · 20% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
308mg · 9% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Karamel Latte (Küçük) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel Latte (Küçük) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (220 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel Latte (Küçük) Nedir?
Küçük karamel latte, espresso ya da yoğun kahvenin süt ve karamel şurubuyla buluştuğu bir kafe içeceğidir. Latte geleneği İtalya’ya uzansa da karamel aromalı bu tür içecekler günümüzde özellikle kahve dükkânlarının menülerinde yaygındır.
Süt kahvenin sertliğini yumuşatır; karamel şurubu da tatlı, hafif kavruk bir lezzet verir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da tatlı yerine tercih edebilirsiniz; yanında sade bir kurabiye iyi gider. Süt bir miktar protein sağlarken içeceğin karbonhidratı çoğunlukla şuruptan gelir. Daha az tatlı seviyorsanız şurubun azaltılmasını isteyebilir, küçük boyuyla porsiyonu sınırlı tutabilirsiniz.
Karamel Latte (Küçük) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel Latte (Küçük) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel Latte (Küçük) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel Latte (Küçük) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel Latte (Küçük) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamel Latte (Küçük) ile Karşılaştır
Karamel Latte (Küçük) Gibi Besinler
Karamel Latte (Küçük) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.