Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamel latte kahve Kaç Kalori?
Sütlü kahve, karamel şurubu ile tatlandırılmış
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamel latte kahve (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.9 mg B5 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamel latte kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
156
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 13% · Yağ 22%
Karamel latte kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamel latte kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 130 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 260 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel latte kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel latte kahve nedir, içinde ne bulunur?
Karamel latte kahve, espresso, süt ve karamel şurubuyla hazırlanan sütlü bir kahvedir. Üzerine süt köpüğü eklenebilir; kafe veya tarife göre espresso ve şurup miktarı değişir.
Karamel latte kahvede kafein var mı?
Evet, espresso içerdiği için kafein vardır. Miktarı kullanılan espresso miktarına ve çekirdek türüne göre değişir; kafeinsiz espressoyla hazırlanırsa kafein miktarı belirgin biçimde azalır.
Karamel latte kahve evde nasıl yapılır?
Karamel latte kahve evde espresso veya koyu demlenmiş kahve, ısıtılmış süt ve karamel şurubuyla yapılır. Kahveyi bardağa koyup şurubu karıştırın, ardından sütü ekleyin; üzerine süt köpüğü koyabilirsiniz.
Karamel latte kahve ile karamel macchiato arasındaki fark nedir?
Karamel latte kahvede espresso, karamel şurubu ve süt genellikle birlikte karıştırılır. Karamel macchiato ise çoğunlukla vanilya şuruplu süt üzerine espresso eklenerek hazırlanır ve karamel sos üstüne gezdirilir.
Karamel latte kahve soğuk hazırlanır mı?
Evet, karamel latte kahve soğuk hazırlanabilir. Espressoyu karamel şurubuyla karıştırıp buz ve soğuk süt ekleyin; sıcak kahveyi doğrudan buz üzerine dökmek içeceği sulandırabileceğinden önce soğutmak daha iyi sonuç verir.
Karamel latte kahve şeker içerir mi?
Evet, klasik karamel latte kahve genellikle şeker içeren karamel şurubuyla tatlandırılır. Şurup miktarını azaltabilir veya şekersiz şurup seçebilirsiniz; kafe dışındaki hazır ürünlerde içerik tarife göre değişebilir.
Karamel latte kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde karamel latte kahve yerine kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir seçenek tercih edin.
Karamel latte kahve espresso makinesi olmadan yapılır mı?
Evet, espresso makinesi olmadan da karamel latte kahve hazırlayabilirsiniz. Yoğun demlenmiş filtre kahve kullanın; sütü ocakta ısıtıp çırpıcıyla köpürtün ve karamel şurubuyla birleştirin.
Diyabeti olanlar karamel latte kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar karamel latte kahve içebilir, ancak karamel şurubundaki ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Şekersiz şurup seçeneğini ve kişisel beslenme planınızı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karamel latte kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Karamel latte kahve en iyi taze hazırlanıp içilir; süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa sürede tüketin, içmeden önce karıştırın.
Karamel latte kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.92mg · 38% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Karamel latte kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel latte kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel latte kahve Nedir?
Karamel latte kahve, espressoya sıcak süt ve karamel şurubu eklenerek hazırlanan, sütlü ve tatlı bir kahve içeceğidir. Latte geleneği İtalya’daki sütlü kahve kültürüyle ilişkilidir; karamel aroması ise bu içeceğe daha tatlı, pastamsı bir karakter verir.
Yumuşak içimi ve köpüklü dokusuyla kahvecilerde sıcak ya da soğuk servis edilir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, arkadaş buluşmalarında veya tatlı yanında tercih edebilirsiniz; Türk kahvesi gibi küçük fincanda değil, genellikle büyük bir bardakta içilir.
Sütlü yapısı bir miktar protein sağlarken, karamel şurubu karbonhidratını ve tatlılığını artırır. Daha hafif bir seçenek için şurubun azaltılmasını isteyebilir, yanında çok şekerli bir tatlı yerine sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Karamel latte kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel latte kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel latte kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel latte kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel latte kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamel latte kahve ile Karşılaştır
Karamel latte kahve Gibi Besinler
Karamel latte kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.