Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, öğün ikame, karamel latte aromalı toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu (50 g) 206 kaloridir. 100 gramında 411 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 22.2 g protein, 7.8 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 180 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
206
KCAL / 50G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
22.2g
· 44% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 45% · Yağ 36%
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 190 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 22.2 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 206 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 115 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 411 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 411 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 493 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 411 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu nedir?
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış ultra işlenmiş bir tozdur; yalnızca protein takviyesi değildir. Su ya da sütle içecek hâline getirilir, ancak ev yapımı bir öğünle aynı çeşitlilikte yiyecek sunmaz.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu nasıl hazırlanır?
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozunu, ambalajdaki porsiyon talimatına göre su veya sütle karıştırarak hazırlayın. Tozu sıvıya azar azar ekleyip çalkalamak, topaklanmayı azaltır; hazırlandıktan sonra bekletmeden içmek en iyisidir.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu kahvaltı yerine kullanılabilir mi?
Evet, karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu kahvaltı yerine kullanılabilir; ürün bu amaçla tasarlanmıştır. Yine de her gün farklı yiyeceklerin yer aldığı bir kahvaltının yerine geçmesi, beslenme çeşitliliğini azaltabilir.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu bir öğünün yerine kullanıldığında porsiyonları yönetmeye yardımcı olabilir. Öğün yerine içmek yerine normal beslenmeye ek olarak tüketmek aynı etkiyi sağlamaz.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozunda kafein var mı?
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozunun latte aromalı olması, mutlaka kahve veya kafein içerdiği anlamına gelmez. Kafein tüketimini sınırlıyorsanız, ürünün içindekiler kısmında kahve ya da kafein bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu sahurda içilir mi?
Evet, karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu sahurda öğün yerine kullanılabilir. Ancak sahurda susuz kalmamak ve gün içinde daha uzun süre tok kalmak için yanında su içmek ve mümkünse başka yiyecekler de tüketmek faydalıdır.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu sütle mi suyla mı içilir?
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Süt içeceği daha kremamsı ve doyurucu yapar; su ise tadı daha hafif bırakır. Süt alerjiniz veya laktoz hassasiyetiniz varsa suyu tercih edin.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozunu kullanabilir, ancak öğün yerine geçmesi kan şekeri yönetimini etkileyebilir. İlaç veya insülin kullanıyorsanız, düzenli tüketmeden önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu hazırlandıktan sonra saklanır mı?
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu hazırlandıktan sonra buzdolabında kapalı bir kapta tutulabilir, ancak en iyisi taze hazırlayıp hemen içmektir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş karışımı tüketmeyin.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Islak ölçek kullanmak ya da pakete nem girmesi tozun topaklanmasına ve bozulmasına yol açabilir.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Nedir?
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu, içeceğe karıştırılarak öğün yerine tüketilmek üzere hazırlanmış aromalı bir tozdur. Karamel ve latte çağrışımlı tadı, kahve dükkânı içeceklerini sevenlere hitap eder; kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre daha yoğun ya da daha akışkan olur.
Türkiye’de kahvaltı yetişmediğinde, iş arasında veya yolculukta pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; karıştırıp soğuk içebilir ya da etiketteki hazırlama önerisini izleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 44,44 gram protein bulunur; lif de içerir. Tek başına kullanacaksanız porsiyonu ve hazırlama şeklini ambalajdan kontrol edin; daha hafif bir içim için önerilen miktarı aşmadan suyla hazırlayın.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu ile Karşılaştır
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu Gibi Besinler
Karamel latte aromalı yüksek proteinli öğün ikame tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.