EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Patlamış mısır taneleri parlak altın kehribar renkli karamel tabakasıyla kaplı, düzensiz kümeler hâlinde duruyor; yer yer açık renkli, kıvrımlı mısır dokusu görünüyor.

Karamel kaplı patlamış mısır Kaç Kalori?

Tatlı, şeker kaplı patlamış mısır

KALORİ · 100 G

500kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Karamel kaplı patlamış mısır (35 g) 175 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Karamel kaplı patlamış mısır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 35 g

175

KCAL / 35G

Karbonhidrat

29.4g

· 11% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

5.6g

· 7% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 3% · Yağ 29%

Karamel kaplı patlamış mısır besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori175 kcal
Yağ5.6 g7%
Doymuş yağ2.13 g11%
Trans yağ0.03 g
Sodyum98 mg4%
Karbonhidrat29.4 g11%
Lif1.2 g4%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Karamel kaplı patlamış mısır Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)35 g175 kcal
1 adet (mini)8 g40 kcal
1 su bardağı (küçük)20 g100 kcal
1 porsiyon (orta)50 g250 kcal
2 su bardağı (büyük)70 g350 kcal
1 paket (küçük)80 g400 kcal
100 g100 g500 kcal
3 su bardağı (kocaman)105 g525 kcal
1 paket (büyük)120 g600 kcal

Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karamel kaplı patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karamel kaplı patlamış mısır evde nasıl yapılır?

Karamel kaplı patlamış mısırı evde yapmak için önce sade mısırı patlatın, ardından şeker ve tereyağıyla hazırladığınız karameli üzerine döküp iyice karıştırın. Karışımı fırında kısa süre kurutmak kaplamanın daha gevrek olmasına yardımcı olur.

Karamel kaplı patlamış mısır neden yumuşak veya yapış yapış olur?

Karamel kaplı patlamış mısır, karamel yeterince pişmediğinde ya da kaplandıktan sonra nem aldığında yumuşar ve yapışır. Karameli mısıra eşit dağıtın, kaplamayı kurutun ve soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayın.

Karamel kaplı patlamış mısır nasıl saklanır?

Karamel kaplı patlamış mısırı tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa havadaki nem kaplamayı yumuşatabilir; buzdolabı da nem oluşturabileceğinden genellikle uygun değildir.

Karamel kaplı patlamış mısır mikrodalgada yapılır mı?

Evet, mısırı mikrodalgada patlatıp karameli ocakta ayrı hazırlayarak karamel kaplı patlamış mısır yapabilirsiniz. Karameli mikrodalgada ısıtmak yerine tencerede pişirmek, şekerin yanmasını ve aşırı ısınmış karamelin sıçramasını önlemeyi kolaylaştırır.

Karamel kaplı patlamış mısır dondurulur mu?

Karamel kaplı patlamış mısırı dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde oluşan nem kaplamayı yapışkanlaştırıp mısırın gevrekliğini azaltabilir; bu atıştırmalığı taze hazırlamak veya kuru bir yerde hava almayan kapta saklamak daha iyidir.

Karamel kaplı patlamış mısır ile kettle corn arasındaki fark nedir?

Karamel kaplı patlamış mısır, patladıktan sonra ayrı hazırlanmış karamel sosuyla kaplanır; kettle corn ise patlama sırasında şeker ve tuzla pişirilir. Bu nedenle karamel kaplı olanın dışı daha belirgin, yoğun bir şeker tabakasıyla kaplıdır.

Karamel kaplı patlamış mısırın karameli neden kristalleşir?

Karamel kaplı patlamış mısırın karameli, şeker pişerken karıştırma veya tencerenin kenarındaki şeker kristallerinin karışıma düşmesiyle kristalleşebilir. Şekeri kontrollü ısıtın ve tencerenin iç kenarındaki kristalleri ıslak bir fırçayla temizleyin.

Karamel kaplı patlamış mısırın gevrek kalması için ne yapılır?

Karamel kaplı patlamış mısırın gevrek kalması için karameli patlamış mısıra ince ve eşit dağıtın, ardından kaplamayı düşük ısıda fırında kurutun. Soğurken açıkta bırakın; tamamen soğuduktan sonra kuru, kapalı bir kaba alın.

Karamel kaplı patlamış mısır kan şekerini yükseltir mi?

Evet, karamel kaplı patlamış mısırdaki şeker ve nişasta kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve tek başına büyük miktarda yememek yardımcı olabilir; diyabetiniz varsa miktar konusunda sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.

Karamel kaplı patlamış mısır çocuklara verilir mi?

Evet, daha büyük çocuklar karamel kaplı patlamış mısır yiyebilir; ancak şekerli ve yapışkan kaplaması nedeniyle küçük çocuklar için uygun bir atıştırmalık olmayabilir. Küçük çocuklarda patlamış mısır boğulma riski taşır; yaşa uygun ve güvenli atıştırmalıkları tercih edin.

Karamel kaplı patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.42mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

B5

0.09mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.12mg · 5% GDV

Fosfor

33mg · 5% GDV

Sodyum

98mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

42mg · 1% GDV

Karamel kaplı patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karamel kaplı patlamış mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (35 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:

🚶

43dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karamel kaplı patlamış mısır Nedir?

Karamel kaplı patlamış mısır, mısır tanelerinin patlatılıp şekerden hazırlanan karamelle kaplanmasıyla yapılan tatlı bir atıştırmalıktır. Patlamış mısırın kökeni Amerika kıtasına dayanır; şekerli kaplamalı biçimi panayır ve sinema atıştırmalıkları arasında yaygınlaşmıştır.

Çıtır tanelerin üzerindeki karamel tatlı ve hafif kavruk bir lezzet verir. Türkiye’de film izlerken, evde atıştırmalık olarak ya da çayın yanında tercih edilebilir; sade patlamış mısıra göre daha yoğun ve tatlıdır. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir: 100 gramında 84 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir porsiyon alıp şekersiz çayla eşleştirebilir veya daha hafif bir seçenek için kaplaması az olanını tercih edebilirsiniz.

Karamel kaplı patlamış mısır Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karamel kaplı patlamış mısır İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karamel kaplı patlamış mısır Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karamel kaplı patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karamel kaplı patlamış mısır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.58g

⚖️

Omega 6:3 oranı 147:1

İdeal 4:1 üzerinde (147:1).

Karamel kaplı patlamış mısır ile Karşılaştır

🍿vs🍬
Karamel kaplı patlamış mısır vs Güllü lokum100 g'da 170 kalori fazla
→
🍿vs🍯
Karamel kaplı patlamış mısır vs Karamel sos100 g'da 180 kalori fazla
→
🍿vs🍫
Karamel kaplı patlamış mısır vs Bitter Çikolata100 g'da 40 kalori az
→
🍿vs🍮
Karamel kaplı patlamış mısır vs Höşmerim100 g'da 180 kalori fazla
→

Karamel kaplı patlamış mısır Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karamel kaplı patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.