Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı, şeker kaplı patlamış mısır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Karamel kaplı patlamış mısır (35 g) 175 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 35 g
175
KCAL / 35G
Karbonhidrat
29.4g
· 11% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 3% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 29.4 g | 11% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 250 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 70 g | 350 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 3 su bardağı (kocaman) | 105 g | 525 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel kaplı patlamış mısırı evde yapmak için önce sade mısırı patlatın, ardından şeker ve tereyağıyla hazırladığınız karameli üzerine döküp iyice karıştırın. Karışımı fırında kısa süre kurutmak kaplamanın daha gevrek olmasına yardımcı olur.
Karamel kaplı patlamış mısır, karamel yeterince pişmediğinde ya da kaplandıktan sonra nem aldığında yumuşar ve yapışır. Karameli mısıra eşit dağıtın, kaplamayı kurutun ve soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayın.
Karamel kaplı patlamış mısırı tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa havadaki nem kaplamayı yumuşatabilir; buzdolabı da nem oluşturabileceğinden genellikle uygun değildir.
Evet, mısırı mikrodalgada patlatıp karameli ocakta ayrı hazırlayarak karamel kaplı patlamış mısır yapabilirsiniz. Karameli mikrodalgada ısıtmak yerine tencerede pişirmek, şekerin yanmasını ve aşırı ısınmış karamelin sıçramasını önlemeyi kolaylaştırır.
Karamel kaplı patlamış mısırı dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde oluşan nem kaplamayı yapışkanlaştırıp mısırın gevrekliğini azaltabilir; bu atıştırmalığı taze hazırlamak veya kuru bir yerde hava almayan kapta saklamak daha iyidir.
Karamel kaplı patlamış mısır, patladıktan sonra ayrı hazırlanmış karamel sosuyla kaplanır; kettle corn ise patlama sırasında şeker ve tuzla pişirilir. Bu nedenle karamel kaplı olanın dışı daha belirgin, yoğun bir şeker tabakasıyla kaplıdır.
Karamel kaplı patlamış mısırın karameli, şeker pişerken karıştırma veya tencerenin kenarındaki şeker kristallerinin karışıma düşmesiyle kristalleşebilir. Şekeri kontrollü ısıtın ve tencerenin iç kenarındaki kristalleri ıslak bir fırçayla temizleyin.
Karamel kaplı patlamış mısırın gevrek kalması için karameli patlamış mısıra ince ve eşit dağıtın, ardından kaplamayı düşük ısıda fırında kurutun. Soğurken açıkta bırakın; tamamen soğuduktan sonra kuru, kapalı bir kaba alın.
Evet, karamel kaplı patlamış mısırdaki şeker ve nişasta kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve tek başına büyük miktarda yememek yardımcı olabilir; diyabetiniz varsa miktar konusunda sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Evet, daha büyük çocuklar karamel kaplı patlamış mısır yiyebilir; ancak şekerli ve yapışkan kaplaması nedeniyle küçük çocuklar için uygun bir atıştırmalık olmayabilir. Küçük çocuklarda patlamış mısır boğulma riski taşır; yaşa uygun ve güvenli atıştırmalıkları tercih edin.
Vitaminler
B3
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (35 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel kaplı patlamış mısır, mısır tanelerinin patlatılıp şekerden hazırlanan karamelle kaplanmasıyla yapılan tatlı bir atıştırmalıktır. Patlamış mısırın kökeni Amerika kıtasına dayanır; şekerli kaplamalı biçimi panayır ve sinema atıştırmalıkları arasında yaygınlaşmıştır.
Çıtır tanelerin üzerindeki karamel tatlı ve hafif kavruk bir lezzet verir. Türkiye’de film izlerken, evde atıştırmalık olarak ya da çayın yanında tercih edilebilir; sade patlamış mısıra göre daha yoğun ve tatlıdır. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir: 100 gramında 84 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir porsiyon alıp şekersiz çayla eşleştirebilir veya daha hafif bir seçenek için kaplaması az olanını tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.