Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamel dolgulu çikolata şeker Kaç Kalori?
Karamel dolgulu, yoğun şeker ve yağ, popüler atıştırmalık
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karamel dolgulu çikolata şeker (15 g) 68 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 2.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karamel dolgulu çikolata şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
68
KCAL / 15G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
Karamel dolgulu çikolata şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.43 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Karamel dolgulu çikolata şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 45 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 135 kcal |
| 3 adet (orta) | 45 g | 203 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel dolgulu çikolata şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel dolgulu çikolata şekeri nedir?
Karamel dolgulu çikolata şekeri, dışı çikolatayla kaplı ve içi karamel dolgulu küçük bir şekerdir. Marketlerde satılan türleri genellikle endüstriyel olarak üretilir ve ultra işlenmiş ürün sınıfına girer.
Karamel dolgulu çikolata şekeri nasıl yapılır?
Karamel dolgusu şekerin ısıtılmasıyla hazırlanır, ardından çikolatanın içine yerleştirilip dışı çikolatayla kaplanır. Ev yapımı tariflerde iç dolgunun kıvamı ve kaplamanın düzgün olması için karamelin soğumasını beklemek önemlidir.
Karamel dolgulu çikolata şekerinin içindeki karamel neden sertleşir?
Karamel dolgulu çikolata şekerinin içi, nemini kaybettiğinde veya soğukta beklediğinde sertleşebilir. Şekerleme ağzınızda yumuşamıyorsa ambalajını kapatıp oda sıcaklığında bekletin; doğrudan ısıtmak çikolatayı bozabilir.
Karamel dolgulu çikolata şekeri nasıl saklanır?
Karamel dolgulu çikolata şekerini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam karamelin akmasına ve çikolatanın erimesine, nem ise yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.
Karamel dolgulu çikolata şekeri bozulur mu?
Evet, karamel dolgulu çikolata şekeri zamanla bayatlayabilir ve kalitesi düşebilir. Ambalajı açıldıktan sonra hava almayan bir kapta saklayın; kötü koku, yapışkan veya alışılmadık görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Evde karamel dolgulu çikolata şekeri yapılır mı?
Evet, evde karamel dolgulu çikolata şekeri yapılabilir. Küçük kalıpları eritilmiş çikolatayla kaplayın, soğuduktan sonra içlerine kıvamlı karamel koyun ve üzerini yeniden çikolatayla kapatıp sertleşene kadar bekletin.
Karamel dolgulu çikolata şekerinin üzeri neden beyazlar?
Karamel dolgulu çikolata şekerinin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde çikolata yağının yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu durum çikolatanın dokusunu ve tadını etkileyebilir; şekerleme kuru kalmış ve normal kokuyorsa tek başına bozulduğunu göstermez.
Karamel dolgulu çikolata şekeri buzdolabında saklanır mı?
Karamel dolgulu çikolata şekerini genellikle buzdolabına koymak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Eviniz çok sıcaksa hava almayan kapta buzdolabında tutun ve yoğuşma oluşmasını önlemek için açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Karamel dolgulu çikolata şekerini fazla yemek neye yol açar?
Karamel dolgulu çikolata şekerini fazla yemek, yüksek şeker içeriği nedeniyle diş çürüğü riskini artırabilir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Sık sık atıştırmak yerine ara sıra tüketmek ve sonrasında dişleri fırçalamak daha uygundur.
Diyabeti olanlar karamel dolgulu çikolata şekeri yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar karamel dolgulu çikolata şekerini tüketebilir, ancak içindeki şeker kan glukozunu yükseltebilir. Porsiyonu ve zamanlamayı kişisel tedavi planınıza göre belirleyin; size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karamel dolgulu çikolata şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Karamel dolgulu çikolata şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel dolgulu çikolata şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel dolgulu çikolata şeker Nedir?
Karamel dolgulu çikolata şekeri, dışı çikolatayla kaplı, ortasında yumuşak karamel bulunan küçük bir şekerlemedir. Belirli bir yöreye ait olmaktan çok, farklı ülkelerde üretilen ve genellikle tek tek atıştırmalık olarak satılan bir tatlıdır.
Çikolatanın kakao tadı, karamelin yoğun ve tatlı lezzetiyle birleşir; dışı hafifçe kırılırken içi yumuşak ve yapışkandır. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, öğün aralarında veya ikramlık olarak tercih edilebilir. Şeker ve yağ oranı yüksek, protein ve lif oranı görece düşüktür; 15 gramlık bir parça küçük bir tatlı molası için yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Karamel dolgulu çikolata şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel dolgulu çikolata şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel dolgulu çikolata şeker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel dolgulu çikolata şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel dolgulu çikolata şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Karamel dolgulu çikolata şeker ile Karşılaştır
Karamel dolgulu çikolata şeker Gibi Besinler
Karamel dolgulu çikolata şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.