Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamel dolgulu bitter çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, kakao kaynaklı bazı mineraller içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Karamel dolgulu bitter çikolata (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamel dolgulu bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Karamel dolgulu bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.23 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Karamel dolgulu bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 257 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel dolgulu bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel dolgulu bitter çikolata sağlıklı mı?
Karamel dolgulu bitter çikolata şeker ve yağ oranı yüksek bir tatlıdır; kakao kaynaklı bazı mineraller de içerir. Küçük bir parça tatlı isteğini karşılayabilir, ancak besleyici bir atıştırmalık yerine geçmez.
Karamel dolgulu bitter çikolata kilo aldırır mı?
Karamel dolgulu bitter çikolata, sık veya büyük porsiyonlarla yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; enerji yoğun ve şekerli bir tatlıdır. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle düzenli tüketiyorsanız, pratik bir seçimdir.
Diyabeti olanlar karamel dolgulu bitter çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar karamel dolgulu bitter çikolata yiyebilir, ancak içindeki karamel ve çikolata kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karamel dolgulu bitter çikolata nasıl saklanır?
Karamel dolgulu bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı, çikolatanın erimesine; nem ve keskin kokular ise yüzeyinin veya aromasının değişmesine yol açabilir.
Karamel dolgulu bitter çikolata buzdolabında saklanır mı?
Karamel dolgulu bitter çikolatayı genellikle buzdolabında saklamanız gerekmez; serin bir dolap daha uygundur. Ortam çok sıcaksa hava almayan bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz, ancak soğuk çikolatayı açmadan önce oda sıcaklığına getirmek yoğunlaşmayı azaltır.
Karamel dolgulu bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, karamel dolgulu bitter çikolata kakaodan dolayı kafein içerir. Miktar kullanılan kakaonun oranına ve ürünün bileşimine bağlıdır; akşam kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın yememek daha rahat uyumanıza yardımcı olabilir.
Karamel dolgulu bitter çikolatanın içindeki karamel nelerden yapılır?
Karamel dolgulu bitter çikolatanın içindeki karamel genellikle şekerin ısıtılmasıyla hazırlanır; ürüne göre süt, krema veya yağ da eklenebilir. Tarifler değişebildiği için dolgunun tam içeriği markaya ve ürüne bağlıdır.
Karamel dolgulu bitter çikolata tatlı yaparken eritilebilir mi?
Evet, karamel dolgulu bitter çikolata eritilebilir; ancak içindeki karamel eriyince akışkan ve yapışkan kalabilir. Benmari usulü veya düşük mikrodalga gücü kullanın, sık karıştırın ve dolgunun çikolatayla tamamen pürüzsüz olmasını beklemeyin.
Karamel dolgulu bitter çikolata dondurulabilir mi?
Evet, karamel dolgulu bitter çikolata dondurulabilir; fakat çözüldüğünde çikolatanın yüzeyi matlaşabilir veya dokusu değişebilir. Hava geçirmeyen bir ambalajda dondurun ve ambalajı açmadan buzdolabında ya da serin bir yerde yavaşça çözdürün.
Karamel dolgulu bitter çikolata ile sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Karamel dolgulu bitter çikolata, daha yoğun kakao tadını şekerli karamel dolgusuyla birleştirir; sütlü çikolatanın tadı ise genellikle daha yumuşak ve sütlüdür. İki ürünün şeker ve kakao oranı markaya göre değişir.
Karamel dolgulu bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.02µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
E Vitamini
0.08mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Magnezyum
9.36mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Karamel dolgulu bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel dolgulu bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel dolgulu bitter çikolata Nedir?
Karamel dolgulu bitter çikolata, dışı kakao oranı yüksek bitter çikolatadan, içi ise yumuşak karamelden oluşan bir şekerlemedir. Hazır ürün olarak satılır; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir yemek değildir. Kakao tadı, karamelin tatlılığıyla dengelenir; dışı hafifçe kırılırken iç dolgusu yumuşak ve yapışkan olabilir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Şeker ve yağ oranı yüksek, porsiyon başına yoğun bir atıştırmalıktır; 12 gramlık küçük bir parça tadını çıkarmaya yeter. Meyve veya sade kahveyle eşleştirerek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Karamel dolgulu bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel dolgulu bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel dolgulu bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel dolgulu bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel dolgulu bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Karamel dolgulu bitter çikolata ile Karşılaştır
Karamel dolgulu bitter çikolata Gibi Besinler
Karamel dolgulu bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.