Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Karamel Çıtır Külah Dondurma Kaç Kalori?
Karamel soslu ve çıtır parçacıklı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karamel Çıtır Külah Dondurma (90 g) 279 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 36.5 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 13.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 94.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamel Çıtır Külah Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
279
KCAL / 90G
Karbonhidrat
36.5g
· 13% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
13.3g
· 17% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Karamel Çıtır Külah Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 279 kcal | |
| Yağ | 13.3 g | 17% |
| Doymuş yağ | 8.19 g | 41% |
| Trans yağ | 0.23 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 36.5 g | 13% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Karamel Çıtır Külah Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 279 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 55 g | 171 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 217 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 372 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 465 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 558 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel Çıtır Külah Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel Çıtır Külah Dondurma nedir?
Karamel aromalı dondurmayı çıtır parçalarla ve yenilebilir gofret külahla birleştiren porsiyonluk bir tatlıdır. Çıtır parçaların türü ve karamel tadının yoğunluğu ürüne göre değişebilir.
Karamel Çıtır Külah Dondurma nasıl yenir?
Karamel Çıtır Külah Dondurma doğrudan külahından tutularak yenir; külahın ucundan başlamanız eriyen dondurmanın damlamasını azaltabilir. Servisten hemen önce dondurucudan çıkarın ki külah çıtır kalsın.
Karamel Çıtır Külah Dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Karamel Çıtır Külah Dondurmayı ambalajı kapalı halde dondurucuda saklayın. Külahın nemlenip yumuşamaması ve dondurmanın kıvamını koruması için ürünü çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Karamel Çıtır Külah Dondurma neden çıtırlığını kaybeder?
Karamel Çıtır Külah Dondurmanın külahı ve çıtır parçaları, dondurma eridikçe nem alıp yumuşayabilir. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bekletmemek ve çözüldüğünde tekrar dondurmamak çıtırlığı korumaya yardımcı olur.
Karamel Çıtır Külah Dondurma evde yapılır mı?
Evet, Karamel Çıtır Külah Dondurmayı evde hazırlayabilirsiniz. Külahları karamel soslu dondurmayla doldurup küçük çıtır parçalar ekleyin; servis öncesinde kısa süre dondurucuda bekletin, böylece külahın gevrek kalma olasılığı artar.
Karamel Çıtır Külah Dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Karamel Çıtır Külah Dondurmayı tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurmak dondurmanın dokusunu bozabilir, külahı yumuşatabilir ve erime sırasında uygun sıcaklıkta tutulmadıysa gıda güvenliği riski oluşturabilir.
Karamel Çıtır Külah Dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Karamel Çıtır Külah Dondurmayı yiyebilir; ancak eriyen dondurma ve sert çıtır parçalar küçük çocuklarda dağınıklık veya boğulma riski yaratabilir. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın ve yaşlarına uygun parçalar sunun.
Karamel Çıtır Külah Dondurma kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Karamel Çıtır Külah Dondurma kahvenin yanında tatlı olarak servis edilebilir. Sade Türk kahvesi veya şekersiz filtre kahve, karamelin tatlılığını dengeleyerek dondurmanın çıtır dokusunu öne çıkarır.
Karamel Çıtır Külah Dondurma kilo aldırır mı?
Tek başına Karamel Çıtır Külah Dondurma kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı olarak ara sıra tüketmek ve porsiyon miktarını gözetmek daha dengeli bir seçimdir.
Karamel Çıtır Külah Dondurma diyabeti olanlar için uygun mudur?
Karamel Çıtır Külah Dondurma şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun kan şekeri planınıza uygun olup olmadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Karamel Çıtır Külah Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
A Vitamini
94.5µg · 11% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
113mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
4.32µg · 8% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
167mg · 5% GDV
Karamel Çıtır Külah Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel Çıtır Külah Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 279 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel Çıtır Külah Dondurma Nedir?
Karamel çıtır külah dondurma, karamel aromalı dondurmanın çıtır parçalarla buluştuğu ve gofret külah içinde sunulduğu bir tatlıdır. Dondurma ile külahın dokusu, yumuşak ve kıtır bir karşıtlık yaratır; kökenine dair belirli bir yöre söylemektense, farklı ülkelerde yaygınlaşmış külahlı dondurma türlerinden biri olarak düşünebilirsiniz.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda yürüyüşte, sahilde ya da dışarıda tatlı molasında tercih edilir; evde de dondurucuya atılıp canınız istediğinde yenebilir. Tatlı ve doyurucu bir atıştırmalıktır; 100 gramında 40,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu paylaşabilir veya yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Karamel Çıtır Külah Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel Çıtır Külah Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel Çıtır Külah Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel Çıtır Külah Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel Çıtır Külah Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 14.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.1:1).
Karamel Çıtır Külah Dondurma ile Karşılaştır
Karamel Çıtır Külah Dondurma Gibi Besinler
Karamel Çıtır Külah Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.