Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, karamel aromalı sütlü tatlı. Düşük yağ, orta şeker, kalsiyum ve B12 vitamini kaynağı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı (120 g) 114 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 10.2 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
114
KCAL / 120G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
10.2g
· 20% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 36% · Yağ 15%
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.2 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 114 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 171 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 190 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 228 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlının içinde neler bulunur?
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı, süt bazlı bir tatlıdır ve protein içeriği artırılmıştır; karamel aroması da tat verir. Protein kaynağı ve tatlandırıcılar ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı, protein ve kalsiyum sağlayan pratik bir atıştırmalık olabilir. Yağ oranı düşük, şeker oranı ise orta düzeydedir; bu nedenle besleyici özellikleri, onu sınırsız tüketilecek bir tatlıya dönüştürmez.
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak porsiyonunuzu planınıza uygun tutun ve bunu ekstra bir öğün yerine mevcut bir atıştırmalığın alternatifi olarak değerlendirin.
Diyabeti olanlar karamel aromalı proteinli sütlü tatlı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler karamel aromalı proteinli sütlü tatlıyı beslenme planlarına dahil edebilir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için, uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı kahvaltıda yenir mi?
Evet, karamel aromalı proteinli sütlü tatlı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, yulaf veya başka bir kahvaltılık tercih edebilirsiniz.
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı egzersizden sonra yenir mi?
Evet, karamel aromalı proteinli sütlü tatlı egzersizden sonra pratik bir protein kaynağı olabilir. Özellikle hemen hazırlanacak başka bir yiyecek yoksa tercih edilebilir; toparlanma için sıvı ve ihtiyacınıza uygun diğer besinleri de ihmal etmeyin.
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı öğün yerine geçer mi?
Hayır, karamel aromalı proteinli sütlü tatlı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da öğünlerde ihtiyaç duyulan çeşitliliği sunmaz; vaktiniz kısıtlıysa yanına meyve ve tahıl gibi tamamlayıcı besinler ekleyin.
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle karamel aromalı proteinli sütlü tatlının dokusunu bozabilir; çözüldüğünde ayrışma veya sulanma görülebilir. Üretici ambalajında dondurulabileceğini belirtmiyorsa, ürünü buzdolabında saklamak daha uygundur.
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı evde yapılan sütlü tatlılardan nasıl ayrılır?
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı, protein içeriği artırılmış ve porsiyonlanmış hazır bir üründür; ev yapımı sütlü tatlının içeriği ise kullanılan tarife göre değişir. Evde hazırlarken protein miktarını ve şekerini kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.44µg · 60% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Çinko
1.08mg · 10% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Nedir?
Karamel aromalı proteinli sütlü tatlı, süt bazlı, karamel tadı verilmiş ve protein içeriği artırılmış hazır bir tatlıdır. Puding gibi kaşıkla yenir; buzdolabında soğutulmuş olarak sunulduğunda kıvamı daha hoş olur. Türkiye’de öğle ya da akşam yemeğinden sonra, çay saatinde veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Tatlı ve yumuşak yapısı, karamelli lezzet sevenlere hitap eder. Protein bakımından zengin, yağı düşük bir seçenek olup kalsiyum ve B12 vitamini de sağlar; ancak tatlı olduğu için şeker alımınızı gözetiyorsanız porsiyona dikkat edin. Üzerine taze meyve eklemek lezzetini dengeleyebilir.
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı ile Karşılaştır
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı Gibi Besinler
Karamel Aromalı Proteinli Sütlü Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.