EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düz bir tabakta sıralanmış, parlak sütlü çikolatayla kaplı küçük dikdörtgen parçalar; birinin kesitinde pürüzsüz, kehribar renkli karamel dolgusu görülüyor.
Karam· tüm ürünler

Karam şeker Kaç Kalori?

Şeker bazlı sert/çiğnenebilir şekerleme, yüksek şeker içerir

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

78yüksek

POTASYUM · 100 G

8mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Karam şeker (6 g) 23 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Karam şeker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 6 g

23

KCAL / 6G

Karbonhidrat

5.8g

· 2% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Karam şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (6 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori23 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0.01 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum2.1 mg0%
Karbonhidrat5.8 g2%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Karam şeker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)6 g23 kcal
1 adet (mini)4 g16 kcal
2 adet (orta)12 g47 kcal
1 porsiyon (küçük)15 g59 kcal
4 adet (büyük)24 g94 kcal
1 porsiyon (orta)30 g117 kcal
8 adet (çok büyük)48 g187 kcal
1 paket (küçük)60 g234 kcal
100 g100 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karam şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karam şekeri nedir?

Karam şekeri, şeker bazlı bir şekerlemedir ve ultra işlenmiş ürün sınıfındadır. “Karam” adı tek başına ürünün karamel içerdiğini göstermez; belirli aroma ve bileşenleri ürün tarifine göre değişebilir.

Karam şekeri nasıl üretilir?

Karam şekeri gibi şekerlemeler genellikle şeker şurubunun işlenip şekillendirilmesiyle üretilir. Bu genel yöntem Karam şekerinin tam tarifini açıklamaz; ürünün kendine özgü üretim süreci veya ilave bileşenleri farklı olabilir.

Karam şekeri çayda eritilip tatlandırıcı olarak kullanılabilir mi?

Evet, Karam şekerini ambalajından çıkarıp sıcak çayda karıştırarak eritebilirsiniz. Ancak bu, içeceğe ilave şeker katmanın bir yoludur; şekerleme çaya kendi aromasını da verebilir.

Karam şekeri neden yapış yapış olur?

Karam şekeri sıcaklık ve nemle karşılaştığında yüzeyi yumuşayıp yapışkanlaşabilir. Nemli ortamda açık bırakmak bu durumu artırır; şekerlemeyi kapalı, serin ve kuru bir yerde tutun.

Karam şekeri nasıl saklanır?

Karam şekerini ambalajı kapalı veya hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığı şekerlemenin dokusunu bozup birbirine yapışmasına yol açabilir.

Karam şekeri bozulur mu?

Evet, zamanla Karam şekerinin dokusu ve tadı bozulabilir; özellikle nem alması yapışmasına veya yumuşamasına neden olur. Ürünün üzerindeki son tüketim ya da tavsiye edilen tüketim tarihini esas alın.

Karam şekeri diş çürüğüne yol açar mı?

Evet, Karam şekerindeki şeker dişlerdeki bakteriler tarafından asit üretiminde kullanılabilir ve sık tüketim çürük riskini artırır. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımını destekler.

Karam şekeri diş teli olanlara uygun mu?

Genellikle hayır; Karam şekeri yapışkan veya sertse braketlere tutunabilir ya da diş teline zarar verebilir. Ortodontik tedavi sırasında sert ve yapışkan şekerlemelerden kaçınmak daha güvenlidir.

Karam şekeri küçük çocuklara verilebilir mi?

Karam şekeri sert veya ağızda kolayca takılabilecek bir parçaysa küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Çocuk şekerleme yerken oturmalı ve gözetim altında olmalı; küçük çocuklara sert şeker vermeyin.

Diyabeti olanlar Karam şekeri yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Karam şekerini kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir yiyecek olarak değerlendirmelidir. Tüketimin uygun olup olmadığı kişisel tedavi ve beslenme planına bağlı olduğundan doktor veya diyetisyene danışın.

Karam şeker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B6

0mg · 0% GDV

B5

0mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

2.1mg · 0% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Demir

0.01mg · 0% GDV

Kalsiyum

0.3mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.48mg · 0% GDV

Karam şeker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

78
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karam şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (6 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:

🚶

6dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karam şeker Nedir?

Karam şeker, temel karakterini şekerden alan küçük bir şekerlemedir. Evde hazırlanan bir tatlıdan ziyade, tek başına yenmek üzere tercih edilen bir atıştırmalıktır; adının çağrıştırdığı karamelsi tatlılık öne çıkar. Dokusu ürüne göre değişebilse de genellikle küçük lokmalar hâlinde yenir.

Türkiye’de çay yanında, gün içinde kısa bir tatlı isteğinde ya da yemekten sonra ikram olarak tüketebilirsiniz. Besin değeri ağırlıklı olarak şekerdir; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Tatlı tüketiminizi sınırlamak istiyorsanız küçük bir parçayla yetinmek, yanında şekersiz çay veya kahve tercih etmek iyi bir seçenektir.

Karam şeker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

3/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

1/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karam şeker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karam şeker Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karam şeker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karam şeker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Karam şeker ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Karam şeker vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Karam şeker vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Karam şeker vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az
→
🍬vs🍮
Karam şeker vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla
→

Karam şeker Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karam şeker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.