Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karam limonlu popkek Kaç Kalori?
Limon aromalı kek, paketli atıştırmalık, şekerli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karam limonlu popkek (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karam limonlu popkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Karam limonlu popkek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karam limonlu popkek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karam limonlu popkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karam limonlu popkek nedir?
Karam limonlu popkek, limon aromalı, tek porsiyonluk paketli bir kek atıştırmalığıdır. Tatlı olarak ya da ara öğünde tüketilebilir; kahvaltılık temel bir besin yerine geçmez.
Karam limonlu popkek gerçek limonla mı yapılır?
Ürün adındaki limon ifadesi tek başına gerçek limon suyu veya kabuğu kullanıldığını göstermez. Limon aromasıyla hazırlanır; limonun hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Karam limonlu popkek çayın yanında yenir mi?
Evet, Karam limonlu popkek çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Limon aroması sade siyah çayla iyi gider; kek zaten tatlı olduğundan yanında ayrıca şekerli yiyecek sunmanız gerekmez.
Karam limonlu popkek paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karam limonlu popkek açıldıktan sonra kurumaması için hava geçirmeyen bir kapta veya paketi sıkıca kapatarak saklayın. Serin ve kuru yerde tutun; pakette belirtilen saklama ve tüketim tarihlerini izleyin.
Karam limonlu popkek dondurucuya konur mu?
Evet, Karam limonlu popkek dondurulabilir; dilimleyip hava almayan bir dondurucu kabına koyun. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve çözülen ürünü tekrar dondurmayın; dokusu biraz değişebilir.
Karam limonlu popkek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Karam limonlu popkek kahvaltıda ara sıra tatlı bir seçenek olabilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya yumurta gibi besleyici yiyecekler tercih edin.
Karam limonlu popkek kilo aldırır mı?
Karam limonlu popkek tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaç duyduğunuzdan fazla enerji almanıza katkıda bulunursa kilo artışını kolaylaştırabilir. Tatlı bir paketli kek olduğundan, porsiyonunu günlük atıştırmalıklarınıza dahil edin.
Diyabeti olanlar Karam limonlu popkek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Karam limonlu popkeki kan şekeri takibine ve öğün planlarına göre değerlendirmelidir; tatlı kekler kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karam limonlu popkek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Karam limonlu popkek çocukların beslenme çantasına ara sıra tatlı atıştırmalık olarak konabilir. Günlük temel seçenek olmamalıdır; beslenme çantasını meyve, yoğurt veya sandviç gibi daha doyurucu yiyeceklerle dengeleyin.
Karam limonlu popkek ev yapımı limonlu kekten nasıl farklıdır?
Karam limonlu popkek hazır paketli ve tek porsiyonluk bir üründür; ev yapımı limonlu kekte malzemeleri ve şeker miktarını siz seçebilirsiniz. Ev yapımı kek de tarifine bağlı olarak şekerli olabilir, bu nedenle otomatik olarak daha hafif sayılmaz.
Karam limonlu popkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Karam limonlu popkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karam limonlu popkek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karam limonlu popkek Nedir?
Karam limonlu popkek, limon aromalı yumuşak bir kekin tekli atıştırmalık olarak paketlenmiş hâlidir. Tatlı ve hafif ekşimsi aroması, süngerimsi dokusuyla öne çıkar; çantaya atıp gün içinde kolayca tüketebilirsiniz. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da okul ve iş arasında pratik bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya sütle yiyebilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Tatlı isteğinizi karşılamak için tek parça seçip yanında şekersiz çay içmek daha hafif bir eşlik sağlar.
Karam limonlu popkek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karam limonlu popkek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karam limonlu popkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karam limonlu popkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karam limonlu popkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Karam limonlu popkek ile Karşılaştır
Karam limonlu popkek Gibi Besinler
Karam limonlu popkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.