Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Karam Karamelli Çikolata Kaç Kalori?
Karamel dolgulu, şeker ve yağ oranı yüksek çikolata.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karam Karamelli Çikolata (25 g) 123 kaloridir. 100 gramında 492 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karam Karamelli Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
123
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Karam Karamelli Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karam Karamelli Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 49 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 123 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 139 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 197 kcal |
| 1 paket (büyük) | 45 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 492 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karam Karamelli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karam karamelli çikolata nedir?
Karam karamelli çikolata, dışı çikolata kaplı ve içinde karamel dolgusu bulunan bir tatlıdır. Karamel dolgusu, ürüne sade çikolatadan daha yumuşak ve tatlı bir iç doku verir.
Karam karamelli çikolatanın içinde karamel var mı?
Evet, Karam karamelli çikolatanın içinde karamel dolgusu bulunur. Bu dolgu çikolata kaplamanın içinde yer alır; ürünün karamel tadı ve yumuşak iç dokusu buradan gelir.
Karam karamelli çikolata nasıl saklanır?
Karam karamelli çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortam dolguyu yumuşatıp çikolatanın erimesine; nem ise yüzeyinin bozulmasına neden olabilir.
Karam karamelli çikolata buzdolabında saklanır mı?
Evet, çok sıcak bir ortamda Karam karamelli çikolatayı buzdolabında saklayabilirsiniz; ancak kapalı ambalajda tutun. Soğuk çikolatayı açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek, üzerinde yoğuşma oluşmasını önlemeye yardımcı olur.
Karam karamelli çikolatanın içindeki karamel neden sertleşir?
Karam karamelli çikolatanın içindeki karamel, soğukta daha sert ve çiğnemesi zor hâle gelebilir. Çikolatayı yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dolguyu yumuşatır.
Karam karamelli çikolata eriyip tekrar donarsa yenir mi?
Evet, temiz ve kuru biçimde saklanmış Karam karamelli çikolata eriyip tekrar donduktan sonra genellikle yenebilir; ancak dokusu ve görünümü değişebilir. Ambalajı açılmışsa veya ürüne kir ya da nem bulaşmışsa tüketmeyin.
Karam karamelli çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Karam karamelli çikolatayı doğrayıp kek, kurabiye veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında karamel dolgusu akabileceği için parçaları hamura karıştırırken dolguların eşit dağılmasını beklemeyin.
Karam karamelli çikolatanın üstü neden beyazlar?
Karam karamelli çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde çikolatadaki yağın yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görünüm genellikle bozulma belirtisi değildir, ancak çikolatanın dokusu ve tadı etkilenebilir.
Karam karamelli çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Karam karamelli çikolatayı kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir; ürün şeker içerir ve kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karam karamelli çikolata kilo aldırır mı?
Karam karamelli çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak şeker ve yağ içeriği yüksek olduğu için sık ve fazla tüketilmesi zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha seyrek ve küçük porsiyonlar tercih edin.
Karam Karamelli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Karam Karamelli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karam Karamelli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karam Karamelli Çikolata Nedir?
Karam karamelli çikolata, çikolata kaplamasının içinde yumuşak, tatlı bir karamel dolgusu bulunan paketli bir şekerlemedir. Karam adıyla satılan bu ürün, Türkiye’de marketlerde ve büfelerde bulunan çikolatalı atıştırmalıklar arasında yer alır.
Dolgusu hafifçe yapışkan ve akışkan olabilir; çikolatanın tadına belirgin bir karamel tatlılığı eşlik eder. Kahve ya da çay yanında, ara öğünde veya tatlı isteğinizi gidermek için tek başına yiyebilirsiniz. Şeker ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından ise mütevazı bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Karam Karamelli Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karam Karamelli Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karam Karamelli Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karam Karamelli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karam Karamelli Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Karam Karamelli Çikolata ile Karşılaştır
Karam Karamelli Çikolata Gibi Besinler
Karam Karamelli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.