Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karam Gurme krema dolgulu kek Kaç Kalori?
Krema dolgulu, tatlı atıştırmalık kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karam Gurme krema dolgulu kek (45 g) 198 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 10.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karam Gurme krema dolgulu kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
198
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Karam Gurme krema dolgulu kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.69 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karam Gurme krema dolgulu kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 198 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 132 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 90 g | 396 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 396 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 594 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karam Gurme krema dolgulu kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karam Gurme krema dolgulu kek nedir?
Karam Gurme krema dolgulu kek, içi krema dolgulu, paketli tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya çay yanında ikram edilebilir; dolgunun ve kekin ayrıntılı içeriği ürün ambalajında belirtilir.
Karam Gurme krema dolgulu kek buzdolabında saklanmalı mı?
Ambalajı oda sıcaklığında saklamayı söylüyorsa Karam Gurme krema dolgulu keki buzdolabına koymanız gerekmez. Serin, kuru bir yerde tutun; paket üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Karam Gurme krema dolgulu kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Karam Gurme krema dolgulu keki ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; ambalaj talimatı buzdolabı gerektiriyorsa buzdolabına koyun. Açıkta bırakmak kekin kurumasına ve koku çekmesine yol açabilir.
Karam Gurme krema dolgulu kekin son tüketim tarihi geçince yenir mi?
Tarihi geçmiş Karam Gurme krema dolgulu keki yemeyin; özellikle ambalajda son tüketim tarihi yazıyorsa bu tarihi aşmayın. Paket şişmiş, yırtılmış ya da içindeki ürünün görünümü veya kokusu değişmişse tarihi geçmemiş olsa bile tüketmeyin.
Karam Gurme krema dolgulu kek dondurulabilir mi?
Karam Gurme krema dolgulu kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve kremanın kıvamı değişebilir. Ambalajı uygunsa hava geçirmeyen şekilde sarın; çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmayın.
Karam Gurme krema dolgulu kek çayın yanında iyi gider mi?
Evet, Karam Gurme krema dolgulu kek çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Krema dolgusu ve tatlı tadı nedeniyle yanında şekersiz çay tercih etmek, ikramın toplam tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Karam Gurme krema dolgulu kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Karam Gurme krema dolgulu kek kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalıktır, kahvaltının yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, peynir veya meyve gibi yiyecekler tercih edin.
Karam Gurme krema dolgulu kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Karam Gurme krema dolgulu kek beslenme çantasına ara sıra konabilir. Sıcakta uzun süre bekletmeyin ve çocuğunuzun gıda alerjisi varsa ambalajdaki içerik ve alerjen bildirimini önceden kontrol edin.
Karam Gurme krema dolgulu kek ev yapımı kremalı kekten nasıl farklıdır?
Karam Gurme krema dolgulu kek paketli ve hazır tüketim için üretilmiş bir üründür; ev yapımı kremalı kekte tarif ve malzemeleri siz belirlersiniz. Tazelik, doku ve saklama koşulları da kullanılan tarife ve ambalaja göre değişir.
Karam Gurme krema dolgulu kek soğuk mu, oda sıcaklığında mı yenir?
Karam Gurme krema dolgulu kek oda sıcaklığında yenebilir; servis etmeden önce ısıtmanız gerekmez. Daha serin bir doku isterseniz kısa süre buzdolabında bekletebilirsiniz, fakat ambalajın saklama talimatını esas alın.
Karam Gurme krema dolgulu kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Demir
0.81mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Karam Gurme krema dolgulu kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karam Gurme krema dolgulu kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karam Gurme krema dolgulu kek Nedir?
Karam Gurme krema dolgulu kek, yumuşak kek katmanlarının arasına krema dolgusu konmuş, tek başına atıştırmalık olarak sunulan paketli bir üründür. Tatlı, hafif vanilyamsı bir lezzeti ve yumuşak dokusu vardır; dolgusu keke daha kremamsı bir his verir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da okul ve iş arasında pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Enerjisi yoğun, lif miktarı düşüktür; 100 gramı 440 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Karam Gurme krema dolgulu kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karam Gurme krema dolgulu kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karam Gurme krema dolgulu kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karam Gurme krema dolgulu kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karam Gurme krema dolgulu kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 171:1
İdeal 4:1 üzerinde (171:1).
Karam Gurme krema dolgulu kek ile Karşılaştır
Karam Gurme krema dolgulu kek Gibi Besinler
Karam Gurme krema dolgulu kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.