Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karam Gurme Kek Kaç Kalori?
Yoğun enerjili, şekerli ve yağlı gurme kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Karam Gurme Kek (45 g) 454 kaloridir. 100 gramında 1008 kalori vardır. İçinde 51.3 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 25.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karam Gurme Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 45 g
454
KCAL / 45G
Karbonhidrat
51.3g
· 19% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
25.2g
· 32% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Karam Gurme Kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 454 kcal | |
| Yağ | 25.2 g | 32% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 51.3 g | 19% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Karam Gurme Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 45 g | 454 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 252 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 302 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 504 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 65 g | 655 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 806 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 907 kcal |
| 100 g | 100 g | 1008 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 130 g | 1310 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 2016 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1008 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karam Gurme Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karam Gurme Kek nedir?
Karam Gurme Kek, tatlı olarak tüketilen, yoğun ve doyurucu bir kek çeşididir. Adındaki “gurme” ifadesi tek başına belirli bir tarif ya da özel bir iç malzeme anlamına gelmez.
Karam Gurme Kek'in içinde neler var?
Karam Gurme Kek'in kesin içindekiler listesi ürüne ve üretici reçetesine bağlıdır. Verilen bilgilere göre gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir; başka malzemeleri öğrenmek için ürün ambalajındaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Karam Gurme Kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karam Gurme Kek'i kurumaması ve koku çekmemesi için hava almayan bir kapta saklayın. Kremalı veya çabuk bozulan bir dolgusu varsa buzdolabında tutun; sade kekse serin ve kuru bir ortam uygundur.
Karam Gurme Kek dondurucuya konur mu?
Evet, Karam Gurme Kek dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı hava geçirmez biçimde sarın; yiyeceğiniz zaman oda sıcaklığında çözdürün. Dondurma ve çözündürme, özellikle üzeri kaplamalıysa dokusunu bir miktar değiştirebilir.
Karam Gurme Kek çayla nasıl servis edilir?
Karam Gurme Kek'i çayın yanında küçük bir dilim halinde servis edebilirsiniz. Yoğun yapısı nedeniyle sade sunum yeterlidir; yanında taze meyve vermek tatlılığı dengeleyip tabağı hafifletir.
Karam Gurme Kek neden yoğun ve doyurucu olur?
Karam Gurme Kek'in yoğun ve doyurucu hissi, yüksek yağ ve karbonhidrat içeriğiyle uyumludur. Bu nedenle büyük bir porsiyon yerine ince bir dilim seçmek, tatlı isteğini daha küçük bir miktarla karşılamayı sağlar.
Karam Gurme Kek'i kahvaltıda yemek uygun mu?
Karam Gurme Kek kahvaltıda yenebilir, ancak besleyici bir kahvaltının yerini tutmaz. Türkiye'de çayla birlikte küçük bir dilim tercih edilebilir; yanında yumurta, yoğurt veya başka doyurucu kahvaltılıklar bulundurmak daha dengeli olur.
Karam Gurme Kek nasıl daha hafif servis edilir?
Karam Gurme Kek'i daha hafif sunmak için porsiyonu küçültün ve yanına krema ya da şekerli sos eklemeyin. Taze meyveyle servis etmek, ek tatlandırıcı kullanmadan tabağa ferahlık katar.
Karam Gurme Kek çocuklara verilir mi?
Evet, Karam Gurme Kek çocuklara ara sıra küçük bir tatlı porsiyonu olarak verilebilir. Tatlı bir kek olduğundan günlük atıştırmalık yerine koymayın; küçük çocuklarda yaşa uygun doku ve porsiyona dikkat edin.
Karam Gurme Kek'i evde benzer şekilde yapmak mümkün mü?
Evet, Karam Gurme Kek'e benzer yoğun bir kek evde hazırlanabilir; ancak ürünün özgün tadını yakalamak için kesin reçete gerekir. Un, yumurta ve süt ürünleriyle yapılan keklerde kullanılan yağ ve şeker miktarı dokuyu belirgin biçimde etkiler.
Karam Gurme Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
4.05µg · 7% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Karam Gurme Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karam Gurme Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (45 g) için alınan 454 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karam Gurme Kek Nedir?
Karam gurme kek, Karam adıyla satılan, tatlı ve doyurucu bir paketli kek çeşididir. Kekler genellikle yumuşak dokulu ve kolayca dilimlenip servis edilebilen atıştırmalıklardır; bu ürünün özel içeriği hakkında kesin bilgi olmadığından, belirli bir dolgu ya da aroma varsaymamak gerekir.
Tatlı lezzeti ve yoğun yapısıyla çay saatinde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Besin değerleri enerji, karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun olduğunu; protein katkısının ise daha sınırlı kaldığını gösterir. Daha hafif bir ara öğün için ince bir dilim alıp yanında sade çay veya kahve tercih edebilirsiniz; taze meyveyle birlikte sunmak da iyi gider.
Karam Gurme Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karam Gurme Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karam Gurme Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karam Gurme Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karam Gurme Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 126:1
İdeal 4:1 üzerinde (126:1).
Karam Gurme Kek ile Karşılaştır
Karam Gurme Kek Gibi Besinler
Karam Gurme Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.