Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🥜
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Kaç Kalori?
Fıstıklı sütlü çikolata, zengin ve kremamsı, fıstık parçalarıyla
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karam Gurme Fıstıklı Çikolata (30 g) 165 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 10.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
165
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 6% · Yağ 59%
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 83 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 275 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 330 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 440 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata neyden yapılır?
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata, Antep fıstığı parçaları içeren sütlü çikolatadır. Kakao, süt ve tatlandırıcıların kesin türüyle fıstık oranı ürün etiketinde belirtilir; ürün adı tek başına bu ayrıntıları göstermez.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata bitter çikolata mıdır?
Hayır, Karam Gurme Fıstıklı Çikolata bitter değil, sütlü çikolatadır. Sütlü çikolatanın daha yumuşak ve kremamsı tadı, içindeki fıstık parçalarının belirgin lezzetiyle birleşir.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata nasıl saklanır?
Karam Gurme Fıstıklı Çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; güçlü kokuların yanına koymayın.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Karam Gurme Fıstıklı Çikolatanın yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişiminde kakao yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görüntü tek başına bozulduğu anlamına gelmez; ancak kötü koku veya belirgin doku değişimi varsa yemeyin.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Karam Gurme Fıstıklı Çikolatayı düşük ısıda, yavaşça eritip tatlılarda kullanabilirsiniz. İçindeki fıstık parçaları erimez; ganaj veya kaplama gibi pürüzsüz bir sonuç gerektiren tariflerde doku farklı olabilir.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata helal midir?
Karam Gurme Fıstıklı Çikolatanın helal sertifikalı olup olmadığı yalnızca adından anlaşılamaz. Sertifika işaretini veya üreticinin ürün bilgilerini kontrol edin; sütlü çikolata olması tek başına helal sertifikasını doğrulamaz.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata çay yanında yenir mi?
Evet, Karam Gurme Fıstıklı Çikolata çay yanında yenebilir. Sütlü çikolatanın kremamsı tadı şekersiz siyah çayla dengelenir; çayınız şekerliyse çikolatanın tatlılığı daha baskın gelebilir.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Karam Gurme Fıstıklı Çikolata daha büyük çocuklara ara sıra küçük bir parça olarak verilebilir. Fıstık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden, yaşına uygun olmayan çocuklara bütün parça vermeyin.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata köpekler için zararlı mıdır?
Evet, Karam Gurme Fıstıklı Çikolata köpekler için zararlı olabilir. Çikolatadaki teobromin köpekler tarafından iyi parçalanmaz; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata iftarda yenir mi?
Evet, Karam Gurme Fıstıklı Çikolata iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Yoğun ve tatlı bir seçenek olduğundan, ağır bir yemeğin hemen ardından büyük porsiyon yerine küçük bir parçayla tüketmek daha rahat olabilir.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Nedir?
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata, sütlü çikolatanın içine fıstık parçaları eklenerek hazırlanan paketli bir tatlıdır. Kremsi çikolata ile fıstığın hafif çıtır dokusu bir araya gelir; Türkiye’de çay ya da kahve yanında, ikramlık olarak veya tatlı isteği için küçük bir parça yenebilir.
Enerjisi yoğun bir seçenek olduğundan porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için bir orta boy parça yeterli olabilir; 100 gramı 550 kcal içerir. Sade kahveyle iyi gider, daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte az miktarda tercih edebilirsiniz.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata ile Karşılaştır
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata Gibi Besinler
Karam Gurme Fıstıklı Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.