EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Karam· tüm ürünler

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Kaç Kalori?

Bitter çikolata kaplı kremalı dolgu

KALORİ · 100 G

535kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

385mg

LİF · 100 G

5.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

134

KCAL / 25G

Karbonhidrat

13.8g

· 5% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

8g

· 10% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori134 kcal
Yağ8 g10%
Doymuş yağ4.63 g23%
Trans yağ0.03 g
Sodyum26 mg1%
Karbonhidrat13.8 g5%
Lif1.5 g5%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g134 kcal
1 adet (mini)12 g64 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g161 kcal
2 adet (iki katı)50 g268 kcal
1 porsiyon (orta)50 g268 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g401 kcal
1 paket (orta)80 g428 kcal
100 g100 g535 kcal
1 paket (büyük)100 g535 kcal

Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı nasıl bir üründür?

Kakao içeren bitter çikolata kaplaması ve kremalı iç dolgusu olan paketli bir şekerlemedir. Beslenme sınıflandırmasında ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle saf bitter çikolatayla aynı şey değildir.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı gerçek bitter çikolata mıdır?

Bitter çikolata kaplaması vardır, ancak ürünün tamamı saf bitter çikolata değildir; içinde kremalı dolgu bulunur. Kakao oranı verilmediğinden, bunu yüksek kakaolu sade çikolatayla eşdeğer kabul etmemek gerekir.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı’nın iç dolgusu hangi aromadadır?

Ürün adı dolguyu kremalı olarak tanımlar, ancak kremanın vanilyalı ya da başka bir aromada olduğunu belirtmez. Belirli bir aroma arıyorsanız ürün ambalajındaki içerik açıklaması bu ayrıntıyı netleştirir.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı nasıl saklanır?

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak biçimde kapatmak, çikolatanın koku çekmesini ve dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı çayın yanında yenir mi?

Evet, çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter kaplama çayın aromasına eşlik ederken kremalı dolgu daha tatlı bir lezzet verir; çaya batırırsanız kaplaması yumuşayıp dağılabilir.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı tatlı yapımında eritilebilir mi?

Evet, eritip tatlılarda kullanabilirsiniz; ancak iç dolgusu eriyen çikolatanın dokusunu ve akışkanlığını değiştirebilir. Kontrollü, düşük ısıyla eritmek ve sonucu önce küçük bir miktarda denemek daha iyi sonuç verir.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı kafein içerir mi?

Evet, kakao içeren çikolata kaplaması nedeniyle kafein içerebilir. Üründeki miktar belirtilmediğinden kesin bir kafein değeri vermek mümkün değildir; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tüketiminizi sınırlayın.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olanlar porsiyon konusunda dikkatli olmalıdır; bu kremalı çikolatalı şekerleme kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir. Kendi öğün planınıza uyup uymadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı kilo aldırır mı?

Tek başına belirli bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı enerji yoğun bir tatlıdır ve sık ya da fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük porsiyonlar tüketmek bunu sınırlamaya yardımcı olur.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı sahurda yenir mi?

Sahurda yenebilir, fakat tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir. Tatlı olarak küçük bir parça tercih edip yanında su ve protein ile lif içeren besinler tüketmek daha doyurucu bir sahur sağlar.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.02mg · 2% GDV

B12

0.03µg · 1% GDV

K Vitamini

1.3µg · 1% GDV

B3

0.16mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Fosfor

41mg · 6% GDV

Magnezyum

25mg · 6% GDV

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

Sodyum

26mg · 1% GDV

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Nedir?

Karam Gurme’nin bitter çikolatalı, kremalı ürünü; dışı bitter çikolatayla kaplı, içi yumuşak kremalı dolgudan oluşan paketli bir tatlıdır. Çikolatanın hafif buruk tadı, dolgunun tatlı ve pürüzsüz dokusuyla dengelenir. Küçük bir parça kahvaltıdan çok çay veya kahve yanında, yemek sonrası tatlı niyetine tercih edilir; ikram tabağına da yakışır.

Enerjisi ve yağı yoğun, lif ve protein miktarı görece sınırlı bir atıştırmalıktır. Tadını daha hafif bir ara öğünle dengelemek isterseniz tek bir parçayla yetinip yanında meyve veya sade kahve tercih edebilirsiniz.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.63g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı vs Güllü lokum100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az
→
🍫vs🍮
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla
→

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karam Gurme Bitter Çikolatalı Kremalı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.