Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı gofret, yoğun kakao aroması, çıtır katmanlar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofretin içinde ne var?
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret, çıtır gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamayla bir araya geldiği paketli bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve katkı maddeleri için ürünün kendi ambalajındaki içerik listesini kontrol edin; tarifler zamanla değişebilir.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret gerçekten acı mı?
Hayır, genellikle yoğun kakao aromalı ama tatlı bir tada sahiptir. Bitter çikolata kaplaması sütlü çikolataya göre daha az tatlı algılanabilir; çıtır gofret katmanları ise tatlılığı dengeler.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret çay yanında yenebilir; çıtır dokusu ve kakao aroması sade çayla iyi gider. Tatlılığı yoğun bulursanız tek parça alıp yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret nasıl saklanır?
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofreti ambalajı kapalı biçimde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını eritebilir; paketi açtıysanız gofretin nem çekmemesi için hava almayacak şekilde kapatın.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret kahveyle iyi gider mi?
Evet, Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret kahve yanında tüketilebilir. Bitter çikolatanın kakao aroması sade kahveyle uyum sağlar; kahveniz zaten tatlıysa gofretin tatlılığı daha belirgin gelebilir.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret buzdolabında saklanır mı?
Genellikle gerekmez; Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofreti serin bir dolapta, ısı kaynaklarından uzakta saklamak yeterlidir. Buzdolabına koyarsanız ambalajı kapalı tutun; soğuk ürün oda sıcaklığına çıkarken çikolata yüzeyinde nem oluşabilir.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofretin çikolatası neden beyazlar?
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofretin üzerindeki beyazımsı tabaka, sıcaklık değişimleriyle çikolatanın yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanabilir. Bu görünüm tek başına bozulduğu anlamına gelmez; ancak kötü koku veya belirgin tat değişimi varsa yemeyin.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofreti dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözülünce gofretin çıtırlığı azalabilir. Donduracaksanız ürünü hava almayacak biçimde sarın ve çözdürürken ambalajını kapalı tutun.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret çocuklara verilir mi?
Çocuklar Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofreti yiyebilir; ancak bu, tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken parçanın boyutunu ve çiğneme becerilerini göz önünde bulundurun.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofretin kaplaması erirse ne yapılır?
Kaplama eridiyse Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofreti ambalajı kapalı şekilde serin bir yerde bekletin. Yeniden katılaşınca yüzeyi görünüş olarak değişebilir ve gofret eskisi kadar çıtır olmayabilir; ambalajı hasarlıysa veya ürün olağandışı kokuyorsa tüketmeyin.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Nedir?
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret, ince ve çıtır gofret katlarının bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Kakao tadı belirgindir; katmanların hafifliğiyle çikolatanın yoğunluğu bir arada hissedilir.
Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da gün içinde tatlı isteği için tek başına yenebilir. Enerjisi ve karbonhidratı yüksek bir tatlı atıştırmalığıdır; 100 gramı 510 kalori içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.