Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Kaç Kalori?
Bitter çikolata kremalı gofret, yoğun çikolata tadı, çıtır gofret katmanları
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret nedir?
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret, aralarında bitter çikolata kreması bulunan çıtır gofret katmanlarından oluşan paketli bir tatlıdır. Bitter çikolata aroması ve gevrek dokusu ürünün öne çıkan özellikleridir.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret gerçekten bitter çikolata içeriyor mu?
Ürün bitter çikolata kremalı olarak tanımlanır; ancak bu ifade tek başına kremadaki kakao oranını veya kullanılan çikolatanın türünü göstermez. Kesin kakao oranı ve tarif ayrıntıları verilen bilgilerde yer almıyor.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret hangi malzemelerle yapılır?
Ürün, çıtır gofret katmanları ve bitter çikolata kremasının birleşiminden oluşur. Bu, ultra işlenmiş paketli bir tatlıdır; tarifte kullanılan diğer bileşenlerin ve miktarların tam listesi burada belirtilmemiştir.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret’i açtıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; bu nedenle buzdolabı yerine oda sıcaklığında, ısıdan uzakta tutmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret neden çıtırdır?
Çıtırlığı, ürünün ince gofret katmanlarından gelir. Gofret nem aldığında bu gevrek doku azalabilir; paketi kapalı tutmak ve ürünü açtıktan sonra kısa sürede tüketmek çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret çayla yenir mi?
Evet, Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter çikolata aroması şekersiz siyah çayla da uyum sağlar; gofretin çıtırlığını korumak için servis etmeden hemen önce paketten çıkarın.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret'in tadı acı mıdır?
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret bitter çikolata aromalıdır, ancak yalnızca adına bakarak belirgin biçimde acı olduğunu söylemek mümkün değildir. Kremanın kakao oranı ve tatlılık düzeyi hakkında burada kesin bir bilgi bulunmuyor.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret'te kafein var mı?
Kakaolu çikolata kreması nedeniyle Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret az miktarda kafein içerebilir. Üründeki miktar belirtilmediğinden, kafeine hassas kişiler özellikle akşam saatlerinde tüketirken bunu göz önünde bulundurabilir.
Diyabeti olanlar Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret’i tüketirken porsiyon ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katmalıdır. Ürün şekerli bir gofret olduğundan, kişisel kan şekeri planına uygun olup olmadığını doktor veya diyetisyenle değerlendirmek en doğrusudur.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret fazla yenirse ne olur?
Fazla tüketildiğinde Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret, yüksek enerji ve yağ içeren tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmeye gereğinden fazla katkı yapabilir. Çok miktarda tatlı yemek bazı kişilerde mide rahatsızlığına da yol açabilir.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
0.95mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Nedir?
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasına sürülen bitter çikolata kremasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Bitter çikolata aroması belirgin, dokusu ise dıştan gevrek ve içten kremamsıdır.
Türkiye’de çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da tatlı isteğini bastırmak için tercih edilebilir. Enerjisi yoğun bir tatlı olduğu için tek seferde birkaç kat yerine bir orta boy parçayla yetinmek porsiyonu dengede tutmaya yardımcı olur; bir parça yaklaşık 35 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve sunabilirsiniz.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret ile Karşılaştır
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret Gibi Besinler
Karam Gurme Bitter Çikolata Kremalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.