Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karam çikolatası Kaç Kalori?
Sütlü çikolata tarzı şekerleme, yüksek şeker ve yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Karam çikolatası (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karam çikolatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Karam çikolatası besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.79 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Karam çikolatası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karam çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karam çikolatasının içinde karamel var mı?
Evet, Karam çikolatası karamel tadıyla öne çıkan bir çikolata çeşididir. Sütlü çikolata tarzındaki kaplamasıyla tatlı ve yoğun bir lezzet sunar; ürün içeriği zamanla değişebileceğinden belirli bir paketin içindekiler listesi esas alınmalıdır.
Karam çikolatası nasıl bir çikolatadır?
Karam çikolatası, sütlü çikolata tarzında ve karamel lezzetiyle bilinen bir şekerlemedir. Sade bitter çikolatadan daha tatlı bir tada sahiptir; tek başına yenebilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir.
Karam çikolatası ile Albeni arasındaki fark nedir?
Karam çikolatası karamel lezzetli çikolata olarak öne çıkarken Albeni, çikolata kaplı bisküvi ve karamel katmanlarıyla bilinir. Bu nedenle Albeni daha belirgin bir çıtırlık sunar; Karam çikolatası ise daha çok çikolata ve karamel tadına odaklanır.
Karam çikolatasında gofret var mı?
Karam çikolatası gofretli bir ürün olarak bilinmez; temel özelliği çikolata ve karamel lezzetidir. Gofretli bir tatlı arıyorsanız paketin ürün adını ve içindekiler listesini kontrol edin, çünkü ürün çeşidi ve içeriği değişebilir.
Karam çikolatası nasıl saklanır?
Karam çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajı açıldıysa hava almayan bir kaba koymak, çikolatanın koku çekmesini ve yüzeyinin kurumasını önlemeye yardımcı olur; sıcak ortamda eriyebilir.
Karam çikolatası eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Karam çikolatasını düşük ısıda yavaşça eritip tatlılarda kullanabilirsiniz. Sık sık karıştırın ve su damlatmayın; karamel içeren parçalar eritildiğinde çikolatanın dokusu sade çikolataya göre daha farklı olabilir.
Karam çikolatası nerede üretilir?
Karam çikolatası Türkiye'de satılan bir çikolata ürünüdür. Belirli bir paketin üretim yerini öğrenmek için ambalaj üzerindeki üretici ve menşe bilgisine bakın; bu bilgiler ürün çeşidine göre farklılık gösterebilir.
Karam çikolatası kilo aldırır mı?
Karam çikolatası tek başına kilo aldırmaz; ancak şeker ve yağ oranı yüksek olduğu için sık veya büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parça seçmek, tatlı isteğini ölçülü karşılamanın pratik bir yoludur.
Karam çikolatası çocuklara verilir mi?
Evet, Karam çikolatası çocuklara ara sıra küçük bir porsiyon olarak verilebilir. Tatlı bir ürün olduğundan günlük alışkanlık hâline getirmemek ve çocuğun yaşına uygun büyüklükte parça sunmak iyi bir yaklaşımdır.
Karam çikolatası evde yapılabilir mi?
Evet, evde çikolata ve karamel kullanarak Karam çikolatasına benzer bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Ancak ürünün ticari tarifini ve dokusunu birebir tutturmak zor olabilir; ev yapımı sürümün tatlılık ve kıvamı kullandığınız malzemelere bağlıdır.
Karam çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
19mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Sodyum
8.5mg · 0% GDV
Karam çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karam çikolatası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karam çikolatası Nedir?
Karam çikolatası, sütlü çikolata kaplamasının içinde yumuşak karamel bulunan, tatlı ve kolay taşınan bir bar çikolatadır. Tek başına küçük bir atıştırmalık olarak yenir; parçalıysa bölüşmek de kolaydır. Karamelin yoğun tatlılığı sütlü çikolatanın kremsi tadıyla birleşir, iç dolgusu ise çiğnenebilir ve hafif yapışkan bir doku verir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, okul veya iş arasında, bazen de iftar sonrasında küçük bir tatlı olarak tercih edilir. Besin değeri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 535 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parçayla yetinip yanına meyve veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Karam çikolatası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karam çikolatası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karam çikolatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karam çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karam çikolatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Karam çikolatası ile Karşılaştır
Karam çikolatası Gibi Besinler
Karam çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.