Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karam Çikolatalı Bisküvi Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Karam Çikolatalı Bisküvi (24 g) 122 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karam Çikolatalı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
122
KCAL / 24G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Karam Çikolatalı Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Karam Çikolatalı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 122 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 61 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 245 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 306 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 612 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 120 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karam Çikolatalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karam çikolatalı bisküvi nedir?
Karam çikolatalı bisküvi, bisküvi ile çikolatanın bir araya geldiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çay yanında tek başına yenebilir veya ufalanarak tatlılarda kullanılabilir.
Karam çikolatalı bisküvinin içinde hangi malzemeler bulunur?
Karam çikolatalı bisküvinin temel bileşenleri bisküvi ve çikolatadır; ürün gluten, süt ve soya alerjenlerini içerir. Kesin içerik ve bileşen sırası için paketin üzerindeki güncel içerik listesine bakın.
Karam çikolatalı bisküvi nasıl saklanır?
Karam çikolatalı bisküviyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Karam çikolatalı bisküvi paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Karam çikolatalı bisküvi, paketi açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılır ve kuru yerde tutulursa gevrekliğini daha iyi korur. Tazeliği için paketin üzerindeki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını esas alın.
Karam çikolatalı bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Karam çikolatalı bisküvi çayla yenebilir. Türkiye’de çay yanında tatlı bir atıştırmalık olarak sunulabilir; çikolatanın erimemesi için bisküviyi sıcak çayın içine batırmadan tüketmek daha uygundur.
Karam çikolatalı bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Karam çikolatalı bisküviyi ufalayıp taban, katman veya üst süsleme olarak kullanabilirsiniz. Zaten çikolata içerdiği için tarifte kullanırken ekleyeceğiniz şeker ve çikolata miktarını azaltmak tatlıyı fazla şekerli yapmamaya yardımcı olur.
Karam çikolatalı bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, Karam çikolatalı bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve ana öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocukların yerken oturmasına ve bisküviyi güvenli biçimde yemesine dikkat edin.
Karam çikolatalı bisküvi tok tutar mı?
Karam çikolatalı bisküvi uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Tatlı bir atıştırmalık olarak kısa süreli açlığı bastırabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya süt gibi bir yiyecek tercih edilebilir.
Diyabeti olanlar Karam çikolatalı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Karam çikolatalı bisküviyi tüketebilir, ancak porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedefleri ve kullanılan ilaçlar kişiden kişiye değiştiğinden, kişisel öneri için doktor veya diyetisyene danışın.
Karam çikolatalı bisküvi kilo aldırır mı?
Karam çikolatalı bisküviyi sık veya fazla miktarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra tüketilen bir porsiyon tek başına kilo alımını belirlemez; miktar ve tüketim sıklığı önemlidir.
Karam Çikolatalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Karam Çikolatalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karam Çikolatalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karam Çikolatalı Bisküvi Nedir?
Karam çikolatalı bisküvi, çikolata aromasıyla hazırlanan, paketli ve tatlı bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenir; Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında kahvenin yanında veya çocukların beslenme çantasında sıkça tercih edilir. Küçük bir porsiyonla tatlı isteğini karşılamak kolaydır; yanında şekersiz çay ya da kahve iyi gider.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğu için enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 510 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinip yanına meyve ekleyebilir, porsiyonu paketten değil tabağa alarak ayarlayabilirsiniz.
Karam Çikolatalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karam Çikolatalı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karam Çikolatalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karam Çikolatalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karam Çikolatalı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Karam Çikolatalı Bisküvi ile Karşılaştır
Karam Çikolatalı Bisküvi Gibi Besinler
Karam Çikolatalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.