Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karam Burçak bisküvi Kaç Kalori?
Yulaflı, lifli, çikolatalı bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karam Burçak bisküvi (18 g) 85 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 11.7 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 3.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karam Burçak bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
85
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.7g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Karam Burçak bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.7 g | 4% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karam Burçak bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 118 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 169 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 90 g | 423 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 846 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 180 g | 846 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karam Burçak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karam Burçak bisküvi nedir?
Karam Burçak bisküvi, yulaf ve lif içeren, çikolatalı bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; ufalanarak tatlı tabanlarında da kullanılabilir.
Karam Burçak bisküvi neyle yapılır?
Karam Burçak bisküvi yulaflı, lif içeriği vurgulanan ve çikolata içeren bir bisküvidir. Tam içerik ve bileşenlerin sırası ürüne göre ambalajında belirtilir; soya ve gluten içerir.
Karam Burçak bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Karam Burçak bisküvi çayın yanında yenebilir. Çikolatalı tadı sade çayla iyi gider; bisküviyi çaya batırmak yumuşamasına ve parçalanmasına neden olabilir.
Karam Burçak bisküvi tatlı tabanı olarak kullanılır mı?
Evet, Karam Burçak bisküvi ezilerek cheesecake ve benzeri tatlılara taban yapılabilir. Kırıntıları eritilmiş tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın ve tarife göre soğutun ya da pişirin.
Karam Burçak bisküvi nasıl saklanır?
Karam Burçak bisküviyi serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açıldıktan sonra hava almayan bir kaba koymak gevrekliğini korumasına yardımcı olur; nemden ve doğrudan ısıdan uzak tutun.
Karam Burçak bisküvi kilo aldırır mı?
Karam Burçak bisküvi tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu önceden ayırmak, paketten gelişigüzel atıştırmayı önlemeye yardımcı olur.
Karam Burçak bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Karam Burçak bisküvi yulaf ve lif içerse de çikolatalı, paketli bir bisküvidir; tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
Karam Burçak bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Karam Burçak bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak düzenli olarak meyve veya daha az tatlı seçeneklerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın ve ambalajdaki yaş ve içerik uyarılarını kontrol edin.
Karam Burçak bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Karam Burçak bisküviyi karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak porsiyon hesabına katmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını sağlık ekibinin önerileriyle belirleyin.
Karam Burçak bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Karam Burçak bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez. Daha dengeli bir öğün için yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein kaynakları ve meyveyle birlikte tüketin.
Karam Burçak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Karam Burçak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karam Burçak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karam Burçak bisküvi Nedir?
Karam Burçak bisküvisi, yulaflı hamuruyla hazırlanan ve çikolata lezzetiyle öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de tanınan Burçak ürünlerinden biri olarak genellikle ara öğünde tercih edilir.
Kıtır yapısı ve yulafın hafif taneli dokusu, çayın yanında atıştırmaya uygundur; kahveyle de iyi gider. Yulaf içeriği lif katkısı sağlarken, bisküvi genel olarak enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 6,5 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayı meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa alarak ayarlayabilirsiniz.
Karam Burçak bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karam Burçak bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karam Burçak bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karam Burçak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karam Burçak bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Karam Burçak bisküvi ile Karşılaştır
Karam Burçak bisküvi Gibi Besinler
Karam Burçak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.