Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karam bayram çikolatası Kaç Kalori?
Bayramlık şekerleme tipi sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Karam bayram çikolatası (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karam bayram çikolatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.1g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Karam bayram çikolatası besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.21 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9.36 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.1 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Karam bayram çikolatası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 257 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 72 g | 385 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 642 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 963 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karam bayram çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karam bayram çikolatası nedir?
Karam bayram çikolatası, bayramlarda ikram edilmek veya hediye edilmek üzere sunulan sütlü çikolata şekerlemesidir. Tek tek sunulan küçük parçalar halinde servis edebilir, çay veya kahvenin yanında ikram edebilirsiniz.
Karam bayram çikolatası bayramda nasıl ikram edilir?
Karam bayram çikolatasını bayram ziyaretlerinde kahve ya da çayın yanında ikram edebilirsiniz. Şekerlikte veya ambalajında sunmak pratiktir; sıcak ortamda uzun süre bekletmemek çikolatanın şeklini korumasına yardımcı olur.
Karam bayram çikolatası ile normal Karam çikolatası arasındaki fark nedir?
Karam bayram çikolatası, bayram dönemi için sunulan sütlü çikolata şekerlemesidir. Farkı ambalajı veya satış biçimi olabilir; yalnızca adına bakarak tarifinin normal Karam çikolatasından farklı olduğunu söylemek mümkün değildir.
Karam bayram çikolatası nasıl saklanır?
Karam bayram çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Ocak, kalorifer ve pencere önü gibi sıcak noktalardan uzak tutmak erimesini ve kokuları içine çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Karam bayram çikolatasının üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Karam bayram çikolatasındaki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristallerinden kaynaklanır. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir; tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Karam bayram çikolatası eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Karam bayram çikolatasını kısık ısıda veya benmari usulüyle yavaşça eritebilirsiniz. Sütlü çikolata kolayca yanabildiğinden sürekli karıştırın; kek, kurabiye veya meyve üzerine sos olarak kullanabilirsiniz.
Karam bayram çikolatası dondurucuya konur mu?
Evet, Karam bayram çikolatası dondurulabilir; ancak çözünürken oluşan nem yüzeyini ve dokusunu değiştirebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve ambalajını açmadan, oda sıcaklığına yavaşça gelmesini bekleyin.
Karam bayram çikolatası ne kadar süre dayanır?
Karam bayram çikolatasının dayanma süresi ürünün ambalajındaki tarihe ve saklama koşullarına bağlıdır. Paketi açılmamış üründe belirtilen tarihi izleyin; açtıktan sonra hava ve nemle temasını azaltıp serin, kuru yerde tutun.
Karam bayram çikolatası çocuklara verilebilir mi?
Evet, Karam bayram çikolatası çocuklara küçük miktarda ikram edilebilir. Çocuğun süt, soya, ağaç yemişi veya yer fıstığı alerjisi varsa vermeyin; küçük çocuklara yedirirken boğulma riskine karşı yanında olun.
Karam bayram çikolatası diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Karam bayram çikolatasındaki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel öğün planınıza göre değerlendirin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız size uygun miktar için sağlık uzmanınıza danışın.
Karam bayram çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Magnezyum
6.96mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Sodyum
9.36mg · 0% GDV
Karam bayram çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karam bayram çikolatası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karam bayram çikolatası Nedir?
Karam bayram çikolatası, bayram döneminde ikram edilmek üzere hazırlanan sütlü bir çikolata şekerlemesidir. Tatlı ve yumuşak dokusuyla küçük parçalara bölünerek sunulur. Türkiye’de bayram ziyaretlerinde misafire çikolata tutmak yaygın bir gelenektir; Karam bayram çikolatasını Türk kahvesi ya da çayın yanında ikram edebilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır. Tek seferde az miktar tercih etmek veya sade çayla sunmak, ikramı daha hafif tutmanın pratik bir yoludur.
Karam bayram çikolatası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karam bayram çikolatası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karam bayram çikolatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karam bayram çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karam bayram çikolatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Karam bayram çikolatası ile Karşılaştır
Karam bayram çikolatası Gibi Besinler
Karam bayram çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.