Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz karahindiba şurubu Kaç Kalori?
Şekersiz, bitkisel şurup, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz karahindiba şurubu (15 g) 5 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz karahindiba şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
5
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz karahindiba şurubu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şekersiz karahindiba şurubu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 6 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 77 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 80 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz karahindiba şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz karahindiba şurubu ne işe yarar?
Şekersiz karahindiba şurubu, yiyecek ve içeceklere karahindibanın kendine özgü aromasını katmak için kullanılır. Karaciğeri temizlediği veya hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; bitkisel bir şurup olarak değerlendirilmelidir.
Şekersiz karahindiba şurubu nasıl kullanılır?
Şekersiz karahindiba şurubunu çay veya maden suyuna az miktarda ekleyebilir, yoğurt ya da yulafın üzerine gezdirebilirsiniz. Aroması belirgin olabileceğinden önce küçük bir miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırın.
Şekersiz karahindiba şurubunun tadı nasıldır?
Şekersiz karahindiba şurubu genellikle çiçeksi, otsu ve hafif acımsı bir tada sahiptir. Tatlılık ve yoğunluk, kullanılan karahindiba kısmına ve tarifte şeker yerine hangi tatlandırıcının bulunduğuna göre değişebilir.
Şekersiz karahindiba şurubu evde nasıl yapılır?
Şekersiz karahindiba şurubu evde, karahindiba çiçeklerini suyla demleyip süzerek hazırlanabilir; şeker eklenmeyen tariflerde tatlandırıcı ve koyulaştırma yöntemi değişir. Ev yapımı karışımların kıvamı ve saklama süresi tarife göre farklılaşır.
Şekersiz karahindiba şurubu gerçekten hiç şeker içermez mi?
Hayır, “şekersiz” ibaresi her zaman sıfır şeker veya sıfır karbonhidrat anlamına gelmez. Bu ürün için verilen besin değerinde 100 gramda 7,5 gram karbonhidrat bulunuyor; karbonhidratın ne kadarının şeker olduğu ayrıca belirtilmemiş.
Şekersiz karahindiba şurubu bal yerine kullanılabilir mi?
Evet, şekersiz karahindiba şurubu bal yerine aroma vermek için kullanılabilir; ancak balın tadı ve kıvamı birebir aynı değildir. Çay, yoğurt veya soslarda deneyebilir, tarifteki miktarı ürünün tatlılığına göre ayarlayabilirsiniz.
Şekersiz karahindiba şurubu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış şekersiz karahindiba şurubunu, ambalajında başka bir talimat yoksa, buzdolabında ve kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ev yapımı olanlarda raf ömrü daha kısa olabilir; koku, renk veya görünüm değişirse tüketmeyin.
Şekersiz karahindiba şurubu karahindiba balı ile aynı mı?
Hayır, şekersiz karahindiba şurubu arı balı değildir. “Karahindiba balı” adı bazı yerlerde karahindiba çiçeklerinden yapılan, bal kıvamlı şurup için kullanılır; ürünün gerçek içeriği ve tatlandırıcısı tarife göre değişir.
Şekersiz karahindiba şurubu çiçekten mi kökten mi yapılır?
Şekersiz karahindiba şurubu çoğunlukla çiçeklerden hazırlanır; kök kullanıldığında aroma daha farklı ve genellikle daha topraksı olabilir. Ürünün hangi bitki kısmını içerdiği, tarifine veya ambalajındaki içindekiler bilgisine bağlıdır.
Şekersiz karahindiba şurubunu kimler dikkatli tüketmeli?
Karahindibaya veya papatyagiller familyasındaki bitkilere alerjisi olanlar şekersiz karahindiba şurubundan kaçınmalıdır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız ya da safra kesesi veya böbrek rahatsızlığınız varsa tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Şekersiz karahindiba şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1.8µg · 2% GDV
C Vitamini
0.3mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Folat
0.6µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
2.7mg · 0% GDV
Demir
0.05mg · 0% GDV
Magnezyum
0.75mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.5mg · 0% GDV
Sodyum
0.3mg · 0% GDV
Şekersiz karahindiba şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz karahindiba şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz karahindiba şurubu Nedir?
Şekersiz karahindiba şurubu, karahindiba çiçeklerinin suyla demlenip yoğunlaştırılmasıyla hazırlanan bitkisel bir şuruptur; tarifine göre şeker yerine farklı bir tatlandırıcı kullanılabilir. Karahindibanın hafif çiçeksi, bitkisel tadı vardır; şurup kıvamı ise tarifine göre ince ya da yoğun olabilir. Türkiye’de kahvaltıda yoğurda, yulaf lapasına veya pankek üzerine az miktarda ekleyebilir, bitki çayınıza karıştırabilirsiniz. Tatlılığı belirgin olmayabileceğinden, kullanırken tadına bakıp miktarı ayarlamak iyi olur. Besin değeri bakımından yağ ve protein çok düşük, karbonhidratı ise ölçülüdür; 100 gramı 32 kcal içerir. Şeker alımını azaltmaya çalışanlar için uygun bir seçenek olabilir; sade yoğurt ya da limonlu bitki çayıyla iyi gider.
Şekersiz karahindiba şurubu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz karahindiba şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz karahindiba şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz karahindiba şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz karahindiba şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz karahindiba şurubu ile Karşılaştır
Şekersiz karahindiba şurubu Gibi Besinler
Şekersiz karahindiba şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.