Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karahindiba kahvesi (toz) Kaç Kalori?
Kafeinsiz, antioksidan kaynağı, karaciğer dostu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Karahindiba kahvesi (toz) (6 g) 19 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 1 g lif bulunur. 17.7 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karahindiba kahvesi (toz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 6 g
19
KCAL / 6G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Karahindiba kahvesi (toz) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Karahindiba kahvesi (toz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karahindiba kahvesi (toz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karahindiba kahvesi (toz) kafein içerir mi?
Hayır, karahindiba kahvesi (toz) kafein içermez; kahve çekirdeğinden değil, genellikle kavrulmuş karahindiba kökünden yapılır. Bu nedenle kafeinden kaçınanlar tercih edebilir, ancak tadı ve uyarıcı etkisi normal kahveden farklıdır.
Karahindiba kahvesi (toz) nasıl hazırlanır?
Karahindiba kahvesi (toz), sıcak suya karıştırılarak hazırlanır. Bir fincan için pakette önerilen miktarı kullanın; bazı tozlar telve bırakabileceğinden çöktürüp süzebilirsiniz. Süt, bitkisel içecek veya tarçın ekleyerek de içebilirsiniz.
Karahindiba kahvesi (toz) tadı nasıldır?
Karahindiba kahvesi (toz), kavrulmuş kökünden dolayı topraksı, hafif acı ve kahveyi andıran bir tada sahiptir. Kahve çekirdeği içermediği için normal kahvenin aroması ve gövdesiyle aynı değildir; süt veya tatlandırıcı acılığı yumuşatabilir.
Karahindiba kahvesi (toz) karaciğeri temizler mi?
Hayır, karahindiba kahvesi (toz) karaciğeri temizlediği veya hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış bir içecek değildir. Karahindiba antioksidan bileşikler içerir, ancak bu özellik karaciğer detoksu yaptığı anlamına gelmez.
Karahindiba kahvesi (toz) normal kahvenin yerine içilebilir mi?
Evet, karahindiba kahvesi (toz) sıcak ve kavruk aromalı, kafeinsiz bir içecek olarak kahve yerine içilebilir. Ancak kafein içermez ve kahve çekirdeği kullanılmadığı için alıştığınız kahvenin tadını veya uyarıcı etkisini vermez.
Karahindiba kahvesi (toz) günde ne kadar içilir?
Karahindiba kahvesi (toz) için herkes için geçerli, kanıtlanmış bir günlük miktar belirlenmemiştir. İlk kez deniyorsanız az miktarla başlayın ve ürünün hazırlama talimatını izleyin; yoğun tüketim bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Karahindiba kahvesi (toz) gaz veya ishal yapar mı?
Evet, karahindiba kahvesi (toz) bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir. Karahindiba kökündeki inülin gibi lifler bağırsakları etkileyebilir; bu belirtileri fark ederseniz miktarı azaltın veya içmeyi bırakın.
Karahindiba kahvesi (toz) nasıl saklanır?
Karahindiba kahvesi (toz), ağzı sıkıca kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem ve doğrudan güneş ışığı tozun topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir; açıldıktan sonra ambalajındaki saklama talimatını izleyin.
Karahindiba kahvesi (toz) hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte karahindiba kahvesi (toz) kullanımı konusunda güvenilir güvenlik verisi sınırlıdır. Karahindiba bazı ilaçlarla veya safra kesesi ve safra yolları sorunlarıyla etkileşebileceğinden, hamileyseniz ya da düzenli ilaç kullanıyorsanız tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Karahindiba kahvesi (toz) akşam içilir mi?
Evet, karahindiba kahvesi (toz) kafeinsiz olduğu için akşam içildiğinde kafeinin uykuyu etkilemesi beklenmez. Yine de sıcak içecekler sizde reflüyü tetikliyorsa veya yatmadan önce sıvı tüketmek uykunuzu bölüyorsa saatini buna göre ayarlayın.
Karahindiba kahvesi (toz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17.7µg · 15% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
C Vitamini
1.08mg · 1% GDV
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Demir
0.19mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Karahindiba kahvesi (toz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karahindiba kahvesi (toz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (6 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karahindiba kahvesi (toz) Nedir?
Karahindiba kahvesi (toz), kahve çekirdeği yerine kurutulup kavrulmuş karahindiba kökünün öğütülmesiyle hazırlanan, kafeinsiz bir içecektir. Avrupa’daki bitkisel içecek geleneklerinde uzun süredir bilinir; kahve tadı arayan ama kafein istemeyenler için bir alternatiftir.
Tadı kavruk, topraksı ve hafif acımsıdır. Sıcak suyla demlenip süzülerek ya da ürünün tarifine göre hazırlanabilir; sade içebilir, süt veya bitkisel içecekle yumuşatabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda çay ve kahvenin yanında ya da akşam kafeinsiz bir sıcak içecek olarak tercih edilebilir. Besin içeriğinde karbonhidrat ve lif öne çıkar. Daha hafif bir fincan için tatlandırıcı eklemeden deneyin.
Karahindiba kahvesi (toz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karahindiba kahvesi (toz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karahindiba kahvesi (toz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karahindiba kahvesi (toz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karahindiba kahvesi (toz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Karahindiba kahvesi (toz) ile Karşılaştır
Karahindiba kahvesi (toz) Gibi Besinler
Karahindiba kahvesi (toz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.