Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu karahindiba çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, limon katkısıyla hafif C vitamini içeren bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu karahindiba çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu karahindiba çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Limonlu karahindiba çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu karahindiba çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 8 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu karahindiba çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu karahindiba çayı kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca karahindiba ve limonla hazırlanan limonlu karahindiba çayı doğal olarak kafeinsizdir. Hazır karışımda siyah çay, yeşil çay veya başka kafeinli bir içerik varsa bu değişebilir.
Limonlu karahindiba çayı nasıl yapılır?
Limonlu karahindiba çayı, kurutulmuş karahindiba kökü veya yaprağını sıcak suda demleyip sonradan limon ekleyerek hazırlanır. Kök kullanıyorsanız demleme talimatını ürünün üzerinde izleyin; taze limon suyu ya da bir dilim limon ekleyebilirsiniz.
Limonlu karahindiba çayı neye iyi gelir?
Limonlu karahindiba çayı, sıcak ve aromalı bir içecek olarak sıvı alımınıza katkı sağlar. Karahindibanın karaciğeri temizlediği veya hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; bu çayı tedavi amacıyla kullanmayın.
Limonlu karahindiba çayı idrar söktürür mü?
Limonlu karahindiba çayı bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir; ancak bu etki kesin değildir ve ödem tedavisi yerine geçmez. Sıvı kısıtlamanız varsa veya idrar söktürücü ilaç kullanıyorsanız tüketimi sağlık uzmanınıza danışın.
Limonlu karahindiba çayı zayıflatır mı?
Hayır, limonlu karahindiba çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz bir bitki çayı seçmek günlük alışkanlıklarınıza yardımcı olabilir, ancak çay vücut yağını doğrudan yakmaz.
Limonlu karahindiba çayı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin için ara sıra veya ölçülü miktarda limonlu karahindiba çayı içmek genellikle sorun oluşturmaz. Her gün yüksek miktarda tüketmenin yararı kanıtlanmamıştır; karahindibaya alerjiniz varsa içmeyin.
Limonlu karahindiba çayının yan etkileri var mı?
Evet, limonlu karahindiba çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya alerjik reaksiyona yol açabilir. Papatyagiller ailesindeki bitkilere alerjisi olanlarda karahindibaya da tepki görülebilir; kaşıntı ya da şişme olursa tüketmeyi bırakın.
Limonlu karahindiba çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte limonlu karahindiba çayının güvenliği yeterince araştırılmamıştır; bu nedenle düzenli ya da yoğun tüketimden önce doktorunuza danışın. Yemeklerde kullanılan limon miktarı ile bitkisel ürünlerin yoğun çay veya ekstre biçimleri aynı değildir.
Limonlu karahindiba çayında kök mü yaprak mı kullanılır?
Limonlu karahindiba çayı hem kökten hem yapraktan hazırlanabilir. Kök çayı genellikle daha kavruk ve yoğun, yaprak çayı ise daha bitkisel bir tada sahiptir; limon eklemek bu tat farkını tamamen ortadan kaldırmaz.
Limonlu karahindiba çayını gece içmek uykuyu etkiler mi?
Kafeinsiz limonlu karahindiba çayı kafeine bağlı olarak uykuyu bozmaz. Ancak sizde idrara çıkmayı artırıyorsa yatmadan hemen önce içmek gece uyanmanıza neden olabilir; böyle bir durum yaşarsanız daha erken saatlerde tüketin.
Limonlu karahindiba çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Limonlu karahindiba çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu karahindiba çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu karahindiba çayı Nedir?
Limonlu karahindiba çayı, karahindibanın yaprakları veya kökünün sıcak suda demlenmesi ve limonla tatlandırılmasıyla hazırlanan bitki çayıdır. Karahindiba farklı mutfaklarda kullanılsa da Türkiye’de adaçayı ya da ıhlamur kadar günlük bir alışkanlık değildir; evde veya bitki çayı menülerinde karşınıza çıkabilir. Limonun ferahlığı, karahindibanın hafif otsu ve yer yer topraksı tadını dengeler; demlenip sıcak içilir, sıcak havalarda soğutularak da servis edilebilir. Şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşüktür ve az miktarda C vitamini içerir. Kahvaltıda ya da gün içinde çay yerine tercih edebilirsiniz; tadı keskin gelirse limonu ve demleme süresini azaltın.
Limonlu karahindiba çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu karahindiba çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu karahindiba çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu karahindiba çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu karahindiba çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu karahindiba çayı ile Karşılaştır
Limonlu karahindiba çayı Gibi Besinler
Limonlu karahindiba çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.