EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir cam kavanozda kaşığa yapışacak kadar koyu, parlak ve saydam altın sarısı şurup bulunuyor; içinde birkaç sarı taç yaprağı seçiliyor.

Karahindiba balı Kaç Kalori?

Karahindiba balı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

320kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

52mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Karahindiba balı (21 g) 67 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karahindiba balı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 21 g

67

KCAL / 21G

Karbonhidrat

16.9g

· 6% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Karahindiba balı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (21 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori67 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.84 mg0%
Karbonhidrat16.9 g6%
Lif0 g0%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Karahindiba balı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)21 g67 kcal
1 çay kaşığı (küçük)7 g22 kcal
1 porsiyon (orta)25 g80 kcal
1 adet (orta)30 g96 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)42 g134 kcal
1 paket (orta)50 g160 kcal
100 g100 g320 kcal
1 şişe (büyük)250 g800 kcal
1 su bardağı (büyük)340 g1088 kcal

Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karahindiba balı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karahindiba balı nedir?

Karahindiba balı, arıların yaptığı bal değil; karahindiba çiçeklerinin genellikle şeker, su ve limonla pişirilmesiyle hazırlanan yoğun kıvamlı bir şuruptur. Adındaki “bal”, benzer görünümünden gelir.

Karahindiba balı gerçek bal mıdır?

Hayır, karahindiba balı gerçek arı balı değildir. Arılar tarafından üretilmez; çiçeklerden yapılan tatlı bir şuruptur. Bu nedenle tadı ve kullanım şekli bala benzese de içerikleri aynı değildir.

Karahindiba balı evde nasıl yapılır?

Karahindiba balı yapmak için çiçek başları suyla kaynatılır, süzülür ve elde edilen sıvı şeker ile limonla koyulaşana kadar pişirilir. Tarifler değişebilir; çiçekleri toplamadan önce ilaçlanmamış, temiz bir alan seçin.

Karahindiba balının tadı nasıldır?

Karahindiba balı çiçeksi, hafif aromalı ve tatlıdır; kıvamı koyu bir şurubu andırır. Limon eklenen tariflerde hafif ekşilik de hissedilebilir. Tadı, kullanılan çiçek miktarına ve pişirme süresine göre değişir.

Karahindiba balı nasıl tüketilir?

Karahindiba balını ekmeğe sürerek, yoğurda karıştırarak veya içecekleri tatlandırmak için kullanabilirsiniz. Arı balı gibi sıcak çaya da eklenebilir; ancak şeker içeren bir şurup olduğu için miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.

Karahindiba balı yapmak için karahindibanın hangi kısmı kullanılır?

Karahindiba balı tariflerinde genellikle sarı çiçek başları kullanılır; kökleri bu şurubun temel malzemesi değildir. Tam açmış, taze çiçekleri seçin ve yol kenarı ya da ilaçlanmış alanlardan toplamaktan kaçının.

Karahindiba balı neden koyulaşmıyor?

Karahindiba balı yeterince koyulaşmadıysa karışımda fazla su kalmış veya pişirme süresi kısa olmuş olabilir. Sıvıyı kısık ateşte biraz daha kaynatıp soğuyunca kıvamını kontrol edin; sıcakken olduğundan daha akışkan görünür.

Karahindiba balı kristalleşir mi?

Evet, karahindiba balındaki şeker zamanla kristalleşebilir; bu durum tek başına bozulduğunu göstermez. Kristalleşme tarife, şeker yoğunluğuna ve saklama koşullarına bağlıdır. Kavanozu ılık suya oturtarak kıvamını yeniden akışkanlaştırabilirsiniz.

Karahindiba balı nasıl saklanır, ne kadar dayanır?

Karahindiba balını temiz, kapaklı bir kavanozda buzdolabında saklayın. Ev yapımı tariflerin şeker oranı ve hazırlanma koşulları değiştiği için kesin bir dayanma süresi vermek doğru olmaz; küf, kötü koku veya belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.

Karahindiba balı öksürüğe iyi gelir mi?

Karahindiba balının öksürüğü tedavi ettiğine dair yerleşik bir kanıt yoktur; boğazı geçici olarak yumuşatabilir. Bu, şeker içeren bir şuruptur ve enfeksiyon ya da başka bir sağlık sorunu için tedavi yerine geçmez.

Karahindiba balı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0mg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

Biotin

0.04µg · 0% GDV

E Vitamini

0.02mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Demir

0.08mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

11mg · 0% GDV

Manganez

0.01mg · 0% GDV

Sodyum

0.84mg · 0% GDV

Karahindiba balı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karahindiba balı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (21 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:

🚶

17dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karahindiba balı Nedir?

Karahindiba balı, arıların ürettiği baldan farklı olarak karahindiba çiçeklerinin su ve şekerle kaynatılmasıyla hazırlanan, limonla tatlandırılabilen koyu bir şuruptur. Ev yapımı çeşitleri Avrupa’da yaygındır; adı ve görünümü bala benzese de temelinde çiçek özlü bir şeker şurubu bulunur.

Tadı çiçeksi, tatlı ve hafif karamelsidir; kıvamı akışkan balı andırır. Türkiye’de çayın yanında, ekmeğe sürerek ya da yoğurt ve yulafın üzerine gezdirerek tüketebilirsiniz. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 80,5 g karbonhidrat bulunur. Tatlılığını seviyorsanız bile porsiyonu küçük tutup sade yoğurt veya şekersiz çayla eşleştirmek iyi bir seçimdir.

Karahindiba balı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

8/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karahindiba balı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karahindiba balı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karahindiba balı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karahindiba balı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Karahindiba balı ile Karşılaştır

🍯vs🍬
Karahindiba balı vs Güllü lokum100 g'da 10 kalori az
→
🍯vs🍯
Karahindiba balı vs Karamel sos100 g'da aynı kalori
→
🍯vs🍫
Karahindiba balı vs Bitter Çikolata100 g'da 220 kalori az
→
🍯vs🍮
Karahindiba balı vs Höşmerim100 g'da aynı kalori
→

Karahindiba balı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karahindiba balı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.