Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥧

Karadutlu Tart Kaç Kalori?

Karadutlu tart, taze karadut ve tart hamurunun birleşimiyle yapılan bir tatlıdır. Karadutun antioksidanları ve lif içeriği ile hamurun karbonhidrat ve yağ oranı dengelenir.

KALORİ

220kcal

55orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.8g

Karadutlu Tart Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35g

· 64%

Protein

2.7g

· 5%

Yağ

7.5g

· 31%

Lif

2.8g

Karadutlu Tart Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Kalsiyum

38mg · 4% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Karadutlu Tart Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karadutlu Tart İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karadutlu Tart Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karadutlu Tart Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karadutlu Tart Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Karadutlu Tart Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Karadutlu Tart Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karadutlu tart kaç kalori?

Karadutlu tartın 100 gramı 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 35 g karbonhidrat, 7,5 g yağ ve 2,7 g protein bulunur.

Karadutlu tartın glisemik indeksi kaçtır?

Karadutlu tartın glisemik indeksi 55'tir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Karadutlu Tart hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.