🥛
Karadutlu süt Kaç Kalori?
Kalsiyum ve antioksidan içeren meyveli süt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karadutlu süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 46%
Protein
3.1g
· 16%
Yağ
3.2g
· 38%
Lif
0.7g
Karadutlu süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Karadutlu süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadutlu süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadutlu süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karadutlu süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadutlu süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karadutlu süt Gibi Besinler
Karadutlu süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadutlu süt kaç kalori?
Karadutlu süt 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Karadutlu süt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Karadutlu sütün glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Karadutlu süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.