🥤
Karadutlu su Kaç Kalori?
Serinletici, düşük kalorili, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karadutlu su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 89%
Protein
0.3g
· 6%
Yağ
0.1g
· 5%
Lif
0.6g
Karadutlu su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Karadutlu su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadutlu su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadutlu su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadutlu su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadutlu su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karadutlu su Gibi Besinler
Karadutlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadutlu su kaç kalori?
Karadutlu su, 100 gramında 18 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Karadutlu su kan şekerini yükseltir mi?
Karadutlu suyun glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Karadutlu su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.