🥤
Karadutlu smoothie Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, meyve bazlı smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karadutlu smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 88%
Protein
1.1g
· 7%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
2.1g
Karadutlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Karadutlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadutlu smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadutlu smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadutlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadutlu smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Karadutlu smoothie Gibi Besinler
Karadutlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadutlu smoothie kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram karadutlu smoothie 62 kalori içerir. Yağ oranı 0,4 g olduğu için kalori açısından görece hafif bir içecek seçeneğidir.
Karadutlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Karadutlu smoothie’nin glisemik indeksi 38’dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Karadutlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.