Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Karadutlu Luppo dondurma Kaç Kalori?
Karadut aromalı kaplamalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karadutlu Luppo dondurma (70 g) 217 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 26.6 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 11.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karadutlu Luppo dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
217
KCAL / 70G
Karbonhidrat
26.6g
· 10% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Karadutlu Luppo dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 217 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 7.07 g | 35% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 64 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 26.6 g | 10% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karadutlu Luppo dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 217 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 140 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 217 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 310 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 434 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 651 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadutlu Luppo dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadutlu Luppo dondurma nedir?
Karadutlu Luppo dondurma, karadut aromalı ve dışı kaplı bir dondurma tatlısıdır. Tek parça halinde sunulan bu ürün, klasik külah dondurmadan çok kaplamalı bir atıştırmalık gibi yenir.
Karadutlu Luppo dondurma nasıl saklanır?
Karadutlu Luppo dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Servis edeceğiniz zaman çıkarın; yumuşayıp erimesini önlemek için uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Karadutlu Luppo dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, erimiş Karadutlu Luppo dondurmayı tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Çözünüp yeniden donması dokusunu bozabilir; ürün uzun süre sıcak kaldıysa güvenlik açısından da tüketmeyin.
Karadutlu Luppo dondurma gerçek karadut içeriyor mu?
Ürünün adındaki karadut ifadesi tek başına gerçek meyve içerdiğini kanıtlamaz; aroma da kullanılmış olabilir. Meyve veya meyve püresi içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Karadutlu Luppo dondurmanın dış kaplaması nedir?
Karadutlu Luppo dondurma, dondurmanın çevresinde bir kaplama bulunan üründür. Kaplamanın tam olarak hangi malzemelerden yapıldığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir; yalnızca ürün adına bakarak içeriğini çıkarmak mümkün değildir.
Karadutlu Luppo dondurma kek mi, dondurma mı?
Karadutlu Luppo dondurma, kek değil kaplamalı bir dondurma tatlısıdır. Luppo adı atıştırmalık ürünleri çağrıştırsa da bu ürünün temel özelliği dondurulmuş iç kısmı ve dış kaplamasıdır.
Karadutlu Luppo dondurma servis etmeden önce bekletilmeli mi?
Karadutlu Luppo dondurmayı uzun süre bekletmeden, dondurucudan çıkarınca servis edebilirsiniz. Biraz yumuşamasını isterseniz kısa süre bekletin; tamamen erimesine izin vermeyin, çünkü kaplaması ve dokusu değişebilir.
Karadutlu Luppo dondurma normal karadutlu dondurmadan nasıl farklıdır?
Karadutlu Luppo dondurma, karadut aromalı dondurmayı dış kaplamayla birleştiren atıştırmalık biçimindedir. Normal karadutlu dondurma genellikle kaplamasız olarak külah veya kâsede servis edilir.
Karadutlu Luppo dondurma eriyince neden dokusu değişir?
Karadutlu Luppo dondurma eridiğinde dondurulmuş iç kısmı yumuşar, dış kaplama da gevşeyebilir. Yeniden dondurmak bu farklı dokuları geri getirmez ve ürünün ilk hâlindeki kıvamını bozabilir.
Karadutlu Luppo dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Karadutlu Luppo dondurmayı ara sıra tüketebilir; ancak bu bir tatlı atıştırmalıktır, günlük beslenmede ana öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken erimiş veya çok sert parçalar yerine rahatça yiyebilecekleri şekilde sunun.
Karadutlu Luppo dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
A Vitamini
59.5µg · 7% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
İyot
9.8µg · 7% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Sodyum
64mg · 3% GDV
Karadutlu Luppo dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadutlu Luppo dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 217 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadutlu Luppo dondurma Nedir?
Karadutlu Luppo dondurma, karadut aromalı dondurmanın dışı kaplanmış, paketli bir tatlı çeşididir. Adındaki Luppo, ürünü markalı bir atıştırmalık olarak tanımlar; karadut tadı meyvemsi bir aroma verir.
Soğuk servis edilir; dondurucudan çıkarınca kısa süre bekletmek, içinin daha yumuşak hissedilmesini sağlar. Türkiye’de yazın serinletici bir ara tatlı olarak ya da yemek sonrası çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek parça yeterli olabilir; 100 gramında 310 kalori bulunur. Yanında taze meyve sunmak, tatlı molasını daha ferah kılar.
Karadutlu Luppo dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadutlu Luppo dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadutlu Luppo dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karadutlu Luppo dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadutlu Luppo dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Karadutlu Luppo dondurma ile Karşılaştır
Karadutlu Luppo dondurma Gibi Besinler
Karadutlu Luppo dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.