Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karadutlu frozen içecek Kaç Kalori?
Karadut aromalı, buzlu ve tatlı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karadutlu frozen içecek (300 g) 204 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 50.4 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karadutlu frozen içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
204
KCAL / 300G
Karbonhidrat
50.4g
· 18% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Karadutlu frozen içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 50.4 g | 18% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karadutlu frozen içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 150 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 163 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 420 g | 286 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadutlu frozen içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadutlu frozen içecek nasıl yapılır?
Karadutlu frozen içecek, karadut veya karadut püresiyle buzun blenderda pürüzsüzleşene kadar çekilmesiyle hazırlanır. Daha tatlı isterseniz az miktarda şeker ya da şurup ekleyin; kıvamı koyu tutmak için sıvıyı azar azar ilave edin.
Karadutlu frozen içeceğin içinde ne var?
Karadutlu frozen içeceğin temelinde karadut aroması ve buz bulunur. Tarife göre su, meyve suyu, şeker veya şurup da eklenebilir; hazır ürünlerin içeriği markaya göre değişebildiğinden ürün ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Karadutlu frozen içecek çok şekerli olur mu?
Karadutlu frozen içecek şekerli olabilir; tatlılığı kullanılan karadut püresi, meyve suyu ve eklenen şeker ya da şurup miktarına bağlıdır. Evde hazırlarken tatlandırıcıyı kontrollü ekleyebilir, karadutun kendi tadını öne çıkarabilirsiniz.
Karadutlu frozen içecek ile smoothie arasındaki fark nedir?
Karadutlu frozen içecek genellikle buzla çekildiği için daha buzlu ve ferahlatıcıdır; smoothie ise çoğunlukla meyve ve yoğurt ya da süt gibi malzemelerle daha yoğun hazırlanır. Tarifler değişebileceğinden bu ayrım her yerde kesin değildir.
Karadutlu frozen içecek evde taze karadutla yapılır mı?
Evet, karadutlu frozen içecek taze karadutla hazırlanabilir. Meyveleri akan su altında nazikçe yıkayıp süzdürün, saplarını ayıklayın ve buzla blenderdan geçirin; çok çekirdekli veya lifli bir doku istemezseniz karışımı süzebilirsiniz.
Karadutlu frozen içecek kafein içerir mi?
Hayır, karadutlu frozen içecek kendi başına kafein içermez. Ancak kahve, çay veya enerji içeceği gibi kafeinli bir malzeme eklenmişse durum değişir; özellikle kafeinden kaçınıyorsanız hazır ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Karadutlu frozen içecek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Karadutlu frozen içecek kan şekerini etkileyebilir; karadutun yanı sıra eklenen şeker, şurup veya meyve suyu da önemlidir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceğin içeriğini beslenme planınıza göre değerlendirin; kişisel yönlendirme için sağlık uzmanınıza danışın.
Karadutlu frozen içecek dondurucuda saklanır mı?
Evet, karadutlu frozen içecek dondurucuda saklanabilir; ancak donunca sertleşebilir ve çözüldüğünde ilk hazırlanan kıvamını kaybedebilir. İçmeden önce kısa süre yumuşamasını bekleyip yeniden blenderdan geçirin; en iyi dokusu tazeyken elde edilir.
Karadutlu frozen içecek eriyince tadı neden değişir?
Karadutlu frozen içecek eridikçe buz sıvıya dönüşür ve içeceğin tadı daha seyrek algılanabilir. Karadut aroması belirginliğini korumak için servis etmeden hemen önce hazırlayın ve bardağı uzun süre sıcak ortamda bekletmeyin.
Karadutlu frozen içecek iftarda susuzluğu giderir mi?
Karadutlu frozen içecek serinlik hissi verir, ancak suyun yerini tutmaz; özellikle tatlandırılmışsa susuzluğu gidermek için tek başına güvenilir bir seçenek değildir. İftarda ve sonrasında su içmeyi sürdürün, frozen içeceği ikramlık olarak düşünün.
Karadutlu frozen içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Karadutlu frozen içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadutlu frozen içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadutlu frozen içecek Nedir?
Karadutlu frozen içecek, karadutun meyvemsi tadını buzlu, soğuk bir içecekte sunar. Genellikle blenderda buzla karıştırılarak hazırlanan bu tür içeceklerin tarifi mekâna göre değişebilir; geleneksel bir ev yemeğinden çok kafe ve büfe menülerinde görülen modern bir seçenektir.
Yoğun soğukluğu ve hafif taneli ya da pürüzsüz dokusuyla özellikle sıcak havalarda ferahlatıcıdır. Türkiye’de ara öğünde, dışarıda gezerken veya tatlı niyetine tercih edilebilir; yanında ekstra şekerli bir atıştırmalık yerine sade bir eşlikçi seçebilirsiniz. Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek için daha az şurupla hazırlanmasını isteyin.
Karadutlu frozen içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadutlu frozen içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadutlu frozen içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadutlu frozen içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadutlu frozen içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karadutlu frozen içecek ile Karşılaştır
Karadutlu frozen içecek Gibi Besinler
Karadutlu frozen içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.