EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Derin mor-siyaha çalan, hafif saydam lokum küpleri bir tabakta duruyor; yumuşak parlak yüzeyleri ince beyaz nişastayla kaplı.

Karadutlu fitil lokum Kaç Kalori?

Şeker oranı yüksek geleneksel tatlı

KALORİ · 100 G

332kcal

GI

75yüksek

POTASYUM · 100 G

38mg

LİF · 100 G

0.6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Karadutlu fitil lokum (30 g) 100 kaloridir. 100 gramında 332 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Karadutlu fitil lokum Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

100

KCAL / 30G

Karbonhidrat

24.8g

· 9% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 0% · Yağ 1%

Karadutlu fitil lokum besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori100 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.01 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum3.6 mg0%
Karbonhidrat24.8 g9%
Lif0.2 g1%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Karadutlu fitil lokum Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g100 kcal
1 adet (ince)15 g50 kcal
1 adet (kalın)45 g149 kcal
1 porsiyon (küçük)50 g166 kcal
2 adet (iki katı)60 g199 kcal
3 adet (üç katı)90 g299 kcal
100 g100 g332 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g332 kcal
1 paket (orta)200 g664 kcal

Değerler, 100 gramdaki 332 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karadutlu fitil lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karadutlu fitil lokum nedir?

Karadutlu fitil lokum, karadut aroması veya karadut içeriğiyle hazırlanan, uzun silindir biçiminde sunulan bir lokum çeşididir. “Fitil” adı, lokumun bu rulo şeklini anlatır; tarifler ve kaplamalar üreticiye göre değişebilir.

Karadutlu fitil lokumun içinde neler bulunur?

Karadutlu fitil lokum genellikle şeker, nişasta ve suyla hazırlanır; karadut suyu, püresi, özü veya aroması da kullanılabilir. Hindistan cevizi ya da başka kaplamalar bulunabilir, bu nedenle içindekiler tarife göre değişir.

Karadutlu fitil lokumda gerçek karadut bulunur mu?

Her karadutlu fitil lokumda gerçek karadut meyvesi bulunmaz. Bazı tariflerde karadut suyu, püresi veya özü kullanılırken bazılarında yalnızca karadut aroması yer alabilir; ürüne göre içeriği değişir.

Karadutlu fitil lokum sade lokumdan nasıl farklıdır?

Karadutlu fitil lokum, sade lokumdan karadut aroması veya meyve içeriğiyle ayrılır. “Fitil” biçimi de genellikle uzun ve silindir sunumunu ifade eder; bu ad, ayrı bir lokum hamurundan çok şekline işaret eder.

Karadutlu fitil lokum nasıl yapılır?

Karadutlu fitil lokum, şeker ve nişasta içeren lokum karışımının pişirilip karadut içeriğiyle tatlandırılmasıyla hazırlanır. Karışım kıvam alınca uzun fitiller hâlinde şekillendirilir, soğutulur ve servis edilecek parçalara kesilir.

Karadutlu fitil lokuma neden “fitil” denir?

Karadutlu fitil lokuma “fitil” denmesinin nedeni, lokumun uzun, yuvarlak bir şerit ya da rulo biçiminde hazırlanmasıdır. Bu şekil, lokumu küçük küpler hâlinde sunulan lokum çeşitlerinden ayırır.

Karadutlu fitil lokumun tadı nasıldır?

Karadutlu fitil lokum tatlı ve yumuşak dokuludur; karadut kullanımı ona meyvemsi, hafif ekşimsi bir tat verebilir. Meyvenin tadı, gerçek karadut kullanılıp kullanılmadığına ve tarifteki aroma miktarına göre değişir.

Karadutlu fitil lokum nasıl saklanır?

Karadutlu fitil lokumu hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem lokumun yapışmasına, sıcaklık ise yumuşayıp biçiminin bozulmasına yol açabilir; doğrudan güneş ışığından uzak tutun.

Diyabeti olanlar karadutlu fitil lokum yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar karadutlu fitil lokumu tüketirken porsiyonuna dikkat etmelidir; şekerli bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı doktor veya diyetisyene danışın.

Karadutlu fitil lokum çay veya kahvenin yanında nasıl sunulur?

Karadutlu fitil lokum, çay ya da Türk kahvesinin yanında küçük parçalar hâlinde sunulabilir. Tatlılığı yoğun olduğundan genellikle az miktar yeterlidir; bayram ziyaretlerinde ve kahve ikramlarında tercih edilebilir.

Karadutlu fitil lokum Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B6

0mg · 0% GDV

C Vitamini

0.15mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Manganez

0.02mg · 1% GDV

Magnezyum

1.5mg · 0% GDV

Fosfor

2.4mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

11mg · 0% GDV

Sodyum

3.6mg · 0% GDV

Karadutlu fitil lokum Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

75
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karadutlu fitil lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karadutlu fitil lokum Nedir?

Karadutlu fitil lokum, şeker ve nişasta bazlı lokum harcının karadut aromasıyla hazırlanan, kesilip dilimlenen uzun ve silindir biçimli çeşididir. Lokum, Türkiye’de köklü bir şekerleme geleneğine sahiptir; bu fitil biçimi de paylaşmaya ve ikram etmeye elverişlidir.

Yumuşak, esnek ve çiğnenebilir dokusu, tatlı karadut tadıyla birleşir. Kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayram ve misafir ziyaretlerinde küçük dilimler hâlinde sunabilirsiniz. Beslenme açısından çoğunlukla karbonhidrattan oluşan, şeker oranı yüksek bir tatlıdır; 100 gramında 82,5 g karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir porsiyon seçip sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.

Karadutlu fitil lokum Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

10/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karadutlu fitil lokum İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karadutlu fitil lokum Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karadutlu fitil lokum Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karadutlu fitil lokum Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Karadutlu fitil lokum ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Karadutlu fitil lokum vs Güllü lokum100 g'da 2 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Karadutlu fitil lokum vs Karamel sos100 g'da 12 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Karadutlu fitil lokum vs Bitter Çikolata100 g'da 208 kalori az
→
🍬vs🍮
Karadutlu fitil lokum vs Höşmerim100 g'da 12 kalori fazla
→

Karadutlu fitil lokum Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karadutlu fitil lokum hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.