Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şeker oranı yüksek geleneksel tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Karadutlu fitil lokum (30 g) 100 kaloridir. 100 gramında 332 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
100
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 0% · Yağ 1%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 100 kcal |
| 1 adet (ince) | 15 g | 50 kcal |
| 1 adet (kalın) | 45 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 166 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 199 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 299 kcal |
| 100 g | 100 g | 332 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 332 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 664 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 332 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadutlu fitil lokum, karadut aroması veya karadut içeriğiyle hazırlanan, uzun silindir biçiminde sunulan bir lokum çeşididir. “Fitil” adı, lokumun bu rulo şeklini anlatır; tarifler ve kaplamalar üreticiye göre değişebilir.
Karadutlu fitil lokum genellikle şeker, nişasta ve suyla hazırlanır; karadut suyu, püresi, özü veya aroması da kullanılabilir. Hindistan cevizi ya da başka kaplamalar bulunabilir, bu nedenle içindekiler tarife göre değişir.
Her karadutlu fitil lokumda gerçek karadut meyvesi bulunmaz. Bazı tariflerde karadut suyu, püresi veya özü kullanılırken bazılarında yalnızca karadut aroması yer alabilir; ürüne göre içeriği değişir.
Karadutlu fitil lokum, sade lokumdan karadut aroması veya meyve içeriğiyle ayrılır. “Fitil” biçimi de genellikle uzun ve silindir sunumunu ifade eder; bu ad, ayrı bir lokum hamurundan çok şekline işaret eder.
Karadutlu fitil lokum, şeker ve nişasta içeren lokum karışımının pişirilip karadut içeriğiyle tatlandırılmasıyla hazırlanır. Karışım kıvam alınca uzun fitiller hâlinde şekillendirilir, soğutulur ve servis edilecek parçalara kesilir.
Karadutlu fitil lokuma “fitil” denmesinin nedeni, lokumun uzun, yuvarlak bir şerit ya da rulo biçiminde hazırlanmasıdır. Bu şekil, lokumu küçük küpler hâlinde sunulan lokum çeşitlerinden ayırır.
Karadutlu fitil lokum tatlı ve yumuşak dokuludur; karadut kullanımı ona meyvemsi, hafif ekşimsi bir tat verebilir. Meyvenin tadı, gerçek karadut kullanılıp kullanılmadığına ve tarifteki aroma miktarına göre değişir.
Karadutlu fitil lokumu hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem lokumun yapışmasına, sıcaklık ise yumuşayıp biçiminin bozulmasına yol açabilir; doğrudan güneş ışığından uzak tutun.
Diyabeti olanlar karadutlu fitil lokumu tüketirken porsiyonuna dikkat etmelidir; şekerli bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı doktor veya diyetisyene danışın.
Karadutlu fitil lokum, çay ya da Türk kahvesinin yanında küçük parçalar hâlinde sunulabilir. Tatlılığı yoğun olduğundan genellikle az miktar yeterlidir; bayram ziyaretlerinde ve kahve ikramlarında tercih edilebilir.
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.15mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
1.5mg · 0% GDV
Fosfor
2.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (30 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadutlu fitil lokum, şeker ve nişasta bazlı lokum harcının karadut aromasıyla hazırlanan, kesilip dilimlenen uzun ve silindir biçimli çeşididir. Lokum, Türkiye’de köklü bir şekerleme geleneğine sahiptir; bu fitil biçimi de paylaşmaya ve ikram etmeye elverişlidir.
Yumuşak, esnek ve çiğnenebilir dokusu, tatlı karadut tadıyla birleşir. Kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayram ve misafir ziyaretlerinde küçük dilimler hâlinde sunabilirsiniz. Beslenme açısından çoğunlukla karbonhidrattan oluşan, şeker oranı yüksek bir tatlıdır; 100 gramında 82,5 g karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir porsiyon seçip sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.