Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karadutlu dondurma barı Kaç Kalori?
Meyveli dondurma barı, tatlı ve serinletici
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karadutlu dondurma barı (70 g) 147 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karadutlu dondurma barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
147
KCAL / 70G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Karadutlu dondurma barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.27 g | 21% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Karadutlu dondurma barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 147 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 35 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 105 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 294 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 210 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadutlu dondurma barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadutlu dondurma barı nedir?
Karadut aromalı, çubukta veya bar biçiminde sunulan soğuk bir dondurma tatlısıdır. Sütlü dondurma tabanı meyve aroması ya da karadut püresiyle hazırlanabilir; tarif ve içerik ürüne göre değişir.
Karadutlu dondurma barının içinde gerçek karadut var mı?
Her zaman değil; bazı ürünlerde karadut püresi veya parçaları, bazılarında ise karadut aroması kullanılır. Gerçek meyve içerip içermediğini anlamak için içindekiler bölümünde karadut, karadut püresi ya da meyve suyu aranabilir.
Karadutlu dondurma barı evde nasıl yapılır?
Karadutlu dondurma barı evde karadut püresi, süt veya yoğurt ve tatlandırıcıyı karıştırıp kalıplarda dondurarak yapılabilir. Daha yoğun meyve tadı için püreyi süzmeden ekleyin; karışım donarken çubukları yerleştirin.
Karadutlu dondurma barı nasıl saklanır?
Karadutlu dondurma barını dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sık sıcaklık değişimleri barın eriyip yeniden donmasına ve buz kristallerinin oluşmasına yol açabilir; servis edeceğiniz kadarını çıkarıp kalanını hemen dondurucuya koyun.
Eriyen karadutlu dondurma barı tekrar dondurulur mu?
Tamamen eriyip ısınmış karadutlu dondurma barını yeniden dondurmayın. Yeniden dondurmak dokusunu bozabilir ve oda sıcaklığında beklemiş sütlü ürünlerde güvenlik riski yaratabilir; bar yalnızca hafif yumuşadıysa ve hâlâ soğuksa hemen dondurucuya koyun.
Karadutlu dondurma barı sorbe midir?
Hayır, karadutlu dondurma barı sütlü bir dondurma olarak hazırlanıyorsa sorbe değildir. Sorbe genellikle süt ürünü içermez ve meyve, su ve şekerle yapılır; tarifindeki süt veya krema bu ayrımı belirler.
Karadutlu dondurma barı çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı bir dondurma olduğu için küçük çocuklara yaşına uygun miktarda sunun ve çubukla yerken gözetin; çok soğuk yiyecekler bazı çocuklarda kısa süreli hassasiyet yaratabilir.
Laktoz intoleransı olanlar karadutlu dondurma barı yiyebilir mi?
Sütle yapılan karadutlu dondurma barı laktoz içerebilir ve belirtileri tetikleyebilir. Laktozsuz olarak üretilmiş bir seçenek varsa onu tercih edin; yalnızca karadut aromalı olması ürünü laktozsuz yapmaz.
Karadutlu dondurma barı öksürüğe iyi gelir mi?
Hayır, karadutlu dondurma barının öksürüğü tedavi ettiğine dair kanıt yoktur. Soğuk yapısı boğazı kısa süreli rahatlatabilir ya da hassas kişilerde rahatsızlık hissini artırabilir; bunu ilaç veya tedavi yerine kullanmayın.
Karadutlu dondurma barının yanında ne iyi gider?
Karadutlu dondurma barı taze karadut, böğürtlen veya sade bisküviyle iyi eşleşir. Ekstra tatlılık istemiyorsanız yanında şekersiz çay ya da sade kahve sunabilirsiniz; meyvemsi tadı böylece daha belirgin kalır.
Karadutlu dondurma barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
A Vitamini
59.5µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
67mg · 7% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Karadutlu dondurma barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadutlu dondurma barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadutlu dondurma barı Nedir?
Karadutlu dondurma barı, karadut aromasıyla tatlandırılmış, çubukta sunulan sütlü bir dondurmadır. Meyvemsi tadı ve pratik biçimiyle özellikle sıcak günlerde kolayca tüketilen soğuk tatlılardan biridir.
Karadutun hafif ekşimsi, koyu meyve aroması dondurmanın tatlı ve kremamsı dokusuyla dengelenir. Türkiye’de ara öğünde, yazın serinlemek için ya da yemeğin ardından tercih edebilirsiniz; evde veya dışarıda çay eşliğinde de yenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 28 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için tek porsiyonla yetinebilir, yanında ekstra şekerli yiyecekler yerine taze meyve sunabilirsiniz.
Karadutlu dondurma barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadutlu dondurma barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadutlu dondurma barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karadutlu dondurma barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadutlu dondurma barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Karadutlu dondurma barı ile Karşılaştır
Karadutlu dondurma barı Gibi Besinler
Karadutlu dondurma barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.