Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karadutlu buzlu içecek Kaç Kalori?
Serinletici, meyveli içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karadutlu buzlu içecek (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karadutlu buzlu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Karadutlu buzlu içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karadutlu buzlu içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 83 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 161 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadutlu buzlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadutlu buzlu içecek nasıl yapılır?
Karadutlu buzlu içecek, karadutları suyla ezip süzdükten sonra soğuk su ve buzla karıştırılarak yapılır. İsterseniz limon suyu ekleyin; tatlandırıcıyı azar azar koyup tadına göre ayarlayın.
Karadutlu buzlu içeceğin içine ne konur?
Karadutlu buzlu içeceğin temel malzemeleri karadut, soğuk su ve buzdur. Limon suyu ferahlık verir; şeker veya şurup ise isteğe bağlıdır. Bazı tariflerde meyve suyu ya da soda da kullanılır.
Karadutlu buzlu içecek karadut şurubuyla yapılır mı?
Evet, karadut şurubuyla da yapılır. Şurubu soğuk suyla karıştırıp buz ekleyin; şurup zaten tatlı olabileceğinden önce az miktar kullanıp tadına bakın. Taze karadutla yapılan içeceğe göre meyve parçaları daha az olur.
Karadutlu buzlu içecek şekersiz yapılır mı?
Evet, karadutlu buzlu içecek ilave şeker koymadan hazırlanabilir. Olgun karadutlar doğal olarak tatlılık verir; daha yoğun meyve tadı için meyve miktarını artırabilir veya içeceği süzmeden servis edebilirsiniz.
Karadutlu buzlu içecek buzdolabında ne kadar dayanır?
Karadutlu buzlu içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe tadı ve rengi değişebilir; servis etmeden önce karıştırın, eklenmiş buz eriyip içeceği sulandırdıysa taze buz kullanın.
Karadutlu buzlu içecek dondurulabilir mi?
Evet, karadutlu buzlu içeceği dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde meyve özü ve su ayrışabilir. Buz kalıplarında dondurmak pratik olur; küpleri daha sonra soğuk suya veya içeceğe ekleyip karıştırın.
Karadutlu buzlu içecek kafein içerir mi?
Hayır, karadutlu buzlu içecek geleneksel olarak kafein içermez; karadut, su ve buzla hazırlanır. Ancak tarifte siyah çay, yeşil çay veya kafeinli bir içecek kullanılmışsa kafein içerebilir.
Karadutlu buzlu içecek susuzluğu giderir mi?
Evet, karadutlu buzlu içecek sıvı sağlar ve sıcak havada ferahlatıcı olabilir. Günlük sıvı ihtiyacınız için suyu da tercih edin; içecek şeker veya şurupla hazırlanmışsa bunu düzenli su tüketiminin yerine koymayın.
Karadutlu buzlu içecek diyabeti olanlar için uygun mu?
Karadutlu buzlu içecek, ilave şeker veya şurupla hazırlandığında kan şekerini yükseltebilir. Şekersiz hazırlamak şeker miktarını azaltır, ancak meyvenin doğal karbonhidratı kalır; kişisel porsiyon için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karadutlu buzlu içecek iftarda içilir mi?
Evet, karadutlu buzlu içecek iftarda serinletici bir seçenek olarak içilebilir. Çok soğuk içecekler bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabildiğinden yavaş için; şuruplu veya şekerli hazırlıyorsanız tatlılığı ölçülü tutun.
Karadutlu buzlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Karadutlu buzlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadutlu buzlu içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadutlu buzlu içecek Nedir?
Karadutlu buzlu içecek, olgun karadudun suyu ya da ezilmiş meyvesinin soğuk su ve buzla buluşturulmasıyla hazırlanan meyveli bir içecektir; ev yapımı tariflerde tatlandırıcı miktarı değişebilir. Karadudun koyu rengi ve kendine özgü aroması içeceğe belirgin bir meyve tadı verir.
Özellikle sıcak günlerde serinletici olarak, öğün yanında veya çay saatinde sunabilirsiniz. Meyvemsi ve hafif ekşimsi tadı ağır yemeklerin yanında da iyi gider. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramı 46 kaloridir. Daha hafif bir seçenek için ilave şeker kullanmadan hazırlayın ya da tatlandırmayı azaltın.
Karadutlu buzlu içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadutlu buzlu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadutlu buzlu içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadutlu buzlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadutlu buzlu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Karadutlu buzlu içecek ile Karşılaştır
Karadutlu buzlu içecek Gibi Besinler
Karadutlu buzlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.