Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karadut suyu içeceği Kaç Kalori?
Antioksidan içeren meyve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Karadut suyu içeceği (250 g) 60 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karadut suyu içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
60
KCAL / 250G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karadut suyu içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Karadut suyu içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 79 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadut suyu içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadut suyu içeceğinin faydaları nelerdir?
Karadut suyu içeceği, karaduttan gelen antioksidan bileşikler sağlayabilir; ancak bu, hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez. İçeriğindeki meyve oranı ve eklenen şeker ürüne göre değişebilir.
Karadut suyu içeceği öksürüğe iyi gelir mi?
Karadut suyu içeceğinin öksürüğü tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Boğazı geçici olarak rahatlatabilir, fakat öksürüğün nedenini gidermez; özellikle uzun süren veya şiddetli öksürükte tıbbi değerlendirme gerekir.
Karadut suyu içeceğinde şeker var mı?
Evet, karadut suyu içeceği meyveden gelen şeker içerebilir; bazı ürünlere ayrıca şeker de eklenir. Tatlılık ve içerik markaya göre değiştiğinden, ürünü seçerken içindekiler ve şeker bilgisine bakın.
Karadut suyu içeceği nasıl yapılır?
Karadut suyu içeceği, karadut suyunun suyla seyreltilmesiyle veya karadut özü, su ve bazen tatlandırıcı kullanılarak hazırlanır. Hazır ürünlerin tarifleri değişir; evde yaparken meyveyi ezip süzebilir ve su miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Karadut suyu içeceği ile karadut şerbeti aynı şey mi?
Hayır, her zaman aynı şey değildir. Karadut suyu içeceği genellikle içime hazır, daha seyreltilmiş bir üründür; karadut şerbeti ise çoğu tarifte yoğun karadut özü veya şurubunun suyla açılmasıyla hazırlanır.
Karadut suyu içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karadut suyu içeceğini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ürünün üzerindeki saklama talimatına ve son tüketim bilgisine uyun; koku, renk veya görünümünde belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Karadut suyu içeceği sulandırılarak içilir mi?
Evet, karadut suyu içeceğini damak tadınıza göre suyla sulandırabilirsiniz. Özellikle yoğun veya fazla tatlı geliyorsa su eklemek tadını hafifletir; ürünü sulandırdıktan sonra bekletmeden tüketmek daha uygundur.
Karadut suyu içeceği çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar karadut suyu içeceğini ara sıra içebilir; ancak suyun yerini almamalı ve şekerli içecek alışkanlığına dönüşmemelidir. Küçük çocuklar için yaşa uygun beslenme konusunda çocuk doktorunuzun önerisini izleyin.
Karadut suyu içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, karadut suyu içeceği aç karnına içilebilir; bunun özel bir faydası gösterilmemiştir. Asitli veya tatlı içecekler sizde mide rahatsızlığı yapıyorsa yemekle birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Karadut suyu içeceği doğal karadut suyuyla aynı mıdır?
Hayır, karadut suyu içeceği saf karadut suyuyla aynı olmak zorunda değildir. Su, tatlandırıcı veya başka bileşenler içerebilir; meyve oranı da üründen ürüne değişir.
Karadut suyu içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
K Vitamini
5µg · 4% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Karadut suyu içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadut suyu içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadut suyu içeceği Nedir?
Karadut suyu içeceği, koyu renkli ve aromalı karadutun suyuyla hazırlanan meyveli bir içecektir. Türkiye’de karadut suyu ev yapımı şerbetlerde ve hazır içeceklerde sıkça karşınıza çıkar; ürünlerin meyve oranı ve tatlandırılması değişebilir.
Meyvemsi, tatlı-ekşi tadı ve serinletici haliyle özellikle yazın soğuk servis edilir; yemeklerin yanında ya da çay saatinde tercih edilebilir. Karadutun kendine özgü koyu rengi bardağa da yansır. Besin açısından çoğunlukla karbonhidrat sağlayan, protein ve lif içermeyen hafif bir içecektir; 100 gramında 5,85 gram karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız etiketteki içeriği karşılaştırabilir veya içeceği suyla seyreltebilirsiniz.
Karadut suyu içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadut suyu içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadut suyu içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadut suyu içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadut suyu içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karadut suyu içeceği ile Karşılaştır
Karadut suyu içeceği Gibi Besinler
Karadut suyu içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.