Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Karadut şurubu-su karışımı Kaç Kalori?
Karadut şurubunun suyla seyreltilmesiyle hazırlanan tatlı, meyveli bir içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karadut şurubu-su karışımı (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karadut şurubu-su karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
108
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Karadut şurubu-su karışımı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karadut şurubu-su karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadut şurubu-su karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadut şurubu-su karışımı nasıl hazırlanır?
Karadut şurubunu suya ekleyip iyice karıştırarak hazırlarsınız. Önce az miktarda şurupla başlayın, tadına baktıktan sonra içeceği damak zevkinize göre ayarlayın.
Karadut şurubu-su karışımına ne kadar şurup konur?
Sabit bir ölçü yoktur; karadut şurubunu azar azar eklemek en iyi sonucu verir. Şurubun yoğunluğu ve ne kadar tatlı sevdiğiniz içeceğin oranını değiştirir.
Karadut şurubu-su karışımına ayrıca şeker eklenir mi?
Genellikle eklenmez; karadut şurubu içeceğe zaten tatlılık verir. Karıştırdıktan sonra tadına bakın, ancak daha tatlı isterseniz şeker eklemek yerine biraz daha şurup kullanabilirsiniz.
Karadut şurubu-su karışımı soğuk mu içilir?
Evet, karadut şurubu-su karışımı çoğunlukla soğuk içilir. Buzdolabında soğutabilir veya bardağa buz ekleyebilirsiniz; buz eridikçe tadı hafifçe seyrelir.
Karadut şurubu-su karışımı karadut suyu ile aynı mıdır?
Hayır, aynı değildir. Karadut şurubu-su karışımı, hazırlanmış şurubun suyla seyreltilmesiyle yapılır; taze karadut suyu ise meyvenin kendisinden elde edilir.
Karadut şurubu-su karışımı buzdolabında saklanır mı?
Evet, hazırladığınız karadut şurubu-su karışımını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Taze tadını koruması için küçük miktarlarda hazırlayıp kısa sürede tüketmek daha uygundur.
Karadut şurubu-su karışımı fazla tatlı olursa nasıl düzeltilir?
Biraz daha su ekleyerek karadut şurubu-su karışımının tatlılığını azaltabilirsiniz. Suyu azar azar ilave edip her eklemeden sonra karıştırın; böylece meyve tadını da korursunuz.
Karadut şurubu-su karışımı iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir; ancak tatlı bir içecek olduğu için susuzluğu gidermek üzere suyun yerini tutmaz. Yanında su içmek ve porsiyonu ölçülü tutmak iyi bir seçimdir.
Karadut şurubu-su karışımı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, tatlı şurup içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; sizin için uygun porsiyon konusunda diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Karadut şurubu-su karışımı soda ile hazırlanır mı?
Evet, suyun bir kısmı yerine sade soda kullanarak karadut şurubu-su karışımını daha gazlı hazırlayabilirsiniz. Köpürmeyi azaltmak için şurubu önce az suyla karıştırıp sodayı en son ekleyin.
Karadut şurubu-su karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.92mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
E Vitamini
0.19mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Demir
0.19mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Karadut şurubu-su karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadut şurubu-su karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadut şurubu-su karışımı Nedir?
Karadut şurubu-su karışımı, karadut şurubunun suyla seyreltilmesiyle hazırlanan meyveli, tatlı bir içecektir. Evde şurubu suya ekleyip karıştırarak kolayca yapabilir, yoğunluğunu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı olur; yemeklerin yanında, çay saatinde ya da iftarda sunabilirsiniz. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Daha hafif bir tat için şurubu az kullanıp içeceği bol suyla hazırlayın.
Karadut şurubu-su karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadut şurubu-su karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadut şurubu-su karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadut şurubu-su karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadut şurubu-su karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karadut şurubu-su karışımı ile Karşılaştır
Karadut şurubu-su karışımı Gibi Besinler
Karadut şurubu-su karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.