Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karadut şurubu şerbeti Kaç Kalori?
Tatlı, meyveli, serinletici içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karadut şurubu şerbeti (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karadut şurubu şerbeti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Karadut şurubu şerbeti besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karadut şurubu şerbeti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadut şurubu şerbeti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadut şurubu şerbeti nedir?
Karadut şurubu şerbeti, karadut şurubunun suyla seyreltilmesiyle hazırlanan meyveli bir içecektir. Şurubun tarifi ve yoğunluğu değişebilir; bu nedenle tadı ekşi, tatlı ya da ikisinin arasında olabilir.
Karadut şurubu şerbeti evde nasıl yapılır?
Karadut şurubu şerbeti, karadut şurubunu soğuk suyla karıştırarak hazırlanır. Şurubu azar azar ekleyip tadına bakın; isterseniz buzla ve birkaç damla limonla servis edin. Hazır şurup zaten tatlıysa ayrıca şeker katmanız gerekmez.
Karadut şurubu şerbeti nasıl içilir, ne kadar sulandırılır?
Karadut şurubu şerbeti soğuk içilir ve şurup suyla damak tadınıza göre seyreltilir. Önce az miktarda şurup kullanıp tadına bakın; yoğun geldiyse su ekleyin. Buzla servis etmek de içeceği ferahlatır.
Karadut şurubu şerbeti boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Karadut şurubu şerbetinin boğaz ağrısını iyileştirdiği kanıtlanmış değildir. Serin ve tatlı olması geçici rahatlık hissi verebilir, ancak enfeksiyonu tedavi etmez; şikâyetler sürüyorsa tıbbi değerlendirme gerekir.
Şeker hastaları karadut şurubu şerbeti içebilir mi?
Şeker hastaları karadut şurubu şerbetini içmeden önce içindeki şeker miktarını ve kendi kan şekeri planlarını dikkate almalıdır. Şekerli şurup kan şekerini yükseltebilir; kişisel porsiyon ve uygunluk için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karadut şurubu şerbeti buzdolabında ne kadar dayanır?
Hazırlanmış karadut şurubu şerbetini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu, tadı veya görünümü değişmişse içmeyin.
Karadut şurubu şerbeti iftarda içilir mi?
Evet, karadut şurubu şerbeti iftarda soğuk bir içecek olarak içilebilir. Ancak tatlı şurup içerdiği için susuzluğu gidermek amacıyla suyun yerine geçmez; iftarda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Karadut şurubu şerbeti ile karadut suyu aynı şey mi?
Hayır, karadut şurubu şerbeti ile karadut suyu aynı şey değildir. Şerbet, yoğun ve genellikle tatlandırılmış şurubun suyla seyreltilmesiyle yapılır; karadut suyu ise meyvenin sıkılmasıyla elde edilir.
Karadut şurubu şerbeti şekersiz yapılabilir mi?
Evet, karadut şurubu şerbetini ilave şeker koymadan hazırlayabilirsiniz; ancak kullandığınız şurup zaten şekerliyse içecek şekersiz olmaz. Daha az tatlı bir sonuç için şurup miktarını azaltıp suyu artırın.
Karadut şurubu şerbeti iftar sofralarında neden tercih edilir?
Karadut şurubu şerbeti iftar sofralarında serinletici, meyveli bir içecek olarak tercih edilir. Soğuk servis edilir ve evde kolayca hazırlanır; fakat tatlı içecekleri sınırlamak isteyenler daha az şurup kullanabilir.
Karadut şurubu şerbeti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.32mg · 5% GDV
K Vitamini
2.88µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.19mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Karadut şurubu şerbeti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadut şurubu şerbeti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadut şurubu şerbeti Nedir?
Karadut şurubu şerbeti, karadut şurubunun suyla açılmasıyla hazırlanan, Türkiye’de evlerde ve geleneksel ikramlarda karşılaşabileceğiniz meyveli bir içecektir. Şurubun yoğunluğuna göre rengi koyu mor, tadı tatlı ve hafif mayhoş olur; soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatır.
Yemeklerin yanında, misafir ağırlarken veya iftar sofrasında sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ oranı çok düşüktür. Daha hafif ve az tatlı bir içim için şurubu bol suyla seyreltip buz ekleyin.
Karadut şurubu şerbeti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadut şurubu şerbeti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadut şurubu şerbeti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadut şurubu şerbeti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadut şurubu şerbeti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Karadut şurubu şerbeti ile Karşılaştır
Karadut şurubu şerbeti Gibi Besinler
Karadut şurubu şerbeti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.