🍇
Karadut reçeli Kaç Kalori?
Tatlı, antioksidan kaynağı, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karadut reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 99%
Protein
0.6g
· 1%
Yağ
0.1g
· 0%
Lif
1.2g
Karadut reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4mg · 4% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Karadut reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadut reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadut reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadut reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadut reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karadut reçeli Gibi Besinler
Karadut reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadut reçeli kaç kalori içerir?
Karadut reçeli 100 gramda 260 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça alınan enerji de buna göre yükselir.
Karadut reçeli diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Karadut reçelinin glisemik indeksi 65’tir ve 100 gramında 65 gram karbonhidrat bulunur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Karadut reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.