Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karadut özlü soda Kaç Kalori?
Karadut aromalı, şekerli gazlı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (orta) Karadut özlü soda (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karadut özlü soda Nedir?
Karadut özlü soda, karadut özü ya da aromasının tatlı ve gazlı bir içeceğe eklendiği, soğuk servis edilen bir üründür. Meyvenin koyu, hafif mayhoş tadı gazozun şekerli yapısıyla buluşur; belirgin kabarcıkları içimi ferahlatır. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, atıştırmalıkların yanında veya dışarıda yemek yerken tercih edilir; bazıları çay yerine soğuk bir içecek istediğinde de seçer. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve lif sağlamaz. 100 gramında 9,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız sade maden suyu ya da suyla seyrelterek içebilirsiniz; tuzlu atıştırmalıklarla da iyi gider.
Karadut özlü soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karadut özlü soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.5mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Karadut özlü soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadut özlü soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadut özlü soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadut özlü soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadut özlü soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadut özlü soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadut özlü soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karadut özlü soda ile Karşılaştır
Karadut özlü soda Gibi Besinler
Karadut özlü soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadut özlü soda sağlıklı bir içecek midir?
Karadut özlü soda, şekerle tatlandırılmış gazlı bir içecektir; günlük suyunuzun yerine geçmez. Sık tüketmek yerine ara sıra içmeniz, ilave şeker alımınızı sınırlamanıza yardımcı olur.
Karadut özlü sodada şeker var mı?
Evet, karadut özlü soda tatlandırılmış bir içecektir ve karbonhidratının önemli bir kısmı şekerden gelir. Şeker miktarı markaya göre değişebileceğinden, ürünün içerik ve besin değerleri bilgisini inceleyin.
Karadut özlü soda gerçek karadut içeriyor mu?
Karadut özlü soda, karadut aromalı bir içecektir; adında “özlü” geçmesi tek başına gerçek meyve suyu veya belirli miktarda karadut içerdiğini göstermez. Meyve içeriği varsa ürün bilgisinde belirtilir.
Karadut özlü soda ile sade soda aynı şey midir?
Hayır, karadut özlü soda ile sade soda aynı içecek değildir. Karadut özlü soda şekerle tatlandırılmış ve aromalandırılmış gazlı bir içecekken, sade soda genellikle mineral içeren, şekersiz gazlı sudur.
Diyabeti olanlar karadut özlü soda içebilir mi?
Diyabeti olanlar karadut özlü sodadaki şekeri ve porsiyonu hesaba katmalıdır; içecek kan şekerini yükseltebilir. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karadut özlü soda kafein içerir mi?
Karadut özlü soda genellikle kafeinli bir içecek olarak bilinir değildir; ancak içerik markaya göre değişebilir. Kafeinden kaçınıyorsanız, ürünün içindekiler bölümünde kafein olup olmadığını kontrol edin.
Karadut özlü soda şişkinlik yapar mı?
Evet, karadut özlü sodanın gazı bazı kişilerde geğirme veya geçici şişkinlik yapabilir. Bu durum özellikle hızlı içildiğinde belirginleşebilir; daha az rahatsızlık için yavaş içip miktarı sınırlayın.
Çocuklar karadut özlü soda içebilir mi?
Çocuklar karadut özlü soda içebilir, ancak şekerli gazlı içecekler çocukların günlük içeceği olmamalıdır. Su ve şekersiz içecekleri önceliklendirin; karadut özlü sodayı seyrek ve küçük porsiyonlarda sunun.
Karadut özlü soda susuzluğu giderir mi?
Karadut özlü soda sıvı sağlar, ancak şekerli ve gazlı olduğu için günlük su tüketiminizin yerini tutması iyi bir seçim değildir. Susadığınızda önceliği suya verin.
Karadut özlü soda kokteyl veya içecek karışımlarında kullanılır mı?
Evet, karadut özlü soda alkolsüz içecek karışımlarında kullanılabilir. Karadut aromasını limonla eşleştirebilir; içeceğin tatlılığını artırmamak için ek şeker veya şurup eklemeden servis edebilirsiniz.
Karadut özlü soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.