Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karadut özlü sade soda Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif aromalı gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Karadut özlü sade soda (200 g) 8 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 8 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karadut özlü sade soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
8
KCAL / 200G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karadut özlü sade soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Karadut özlü sade soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 10 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 13 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 13 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadut özlü sade soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadut özlü sade soda nedir?
Karadut özlü sade soda, gazlı suya hafif karadut özü aroması eklenmiş, düşük kalorili bir içecektir. Meyve suyu ya da karadut şerbetiyle aynı yoğunlukta değildir; tadı genellikle daha hafif ve ferahlatıcıdır.
Karadut özlü sade soda ile maden suyu arasındaki fark nedir?
Karadut özlü sade soda, maden suyuyla aynı şey olmayabilir. Maden suyu doğal mineralli kaynaktan gelir; bu ürün ise karadut özü aromalı gazlı su olarak sunulur. Mineral içeriği için şişenin etiketini kontrol edin.
Karadut özlü sade soda şeker içerir mi?
Karadut özlü sade sodanın besin değerlerinde karbonhidrat bulunuyor, ancak bu bilgi tek başına ne kadarının şeker olduğunu göstermez. Şeker miktarını ve tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ürünün içindekiler ve besin değerleri etiketine bakın.
Karadut özlü sade sodanın tadı tatlı mıdır?
Karadut özlü sade soda hafif meyvemsi bir tada sahip olabilir; karadut özü tadı belirginleştirir, gazı ise içeceğe ferahlık verir. Ürün düşük kalorilidir, ancak tadının ne kadar tatlı olduğu formülüne göre değişebilir.
Karadut özlü sade soda karadut suyuyla aynı mıdır?
Hayır, karadut özlü sade soda karadut suyu değildir. Gazlı suya karadut özü eklenir; bu nedenle meyve suyundaki yoğun meyve tadını veya aynı meyve içeriğini varsaymamak gerekir.
Diyabeti olanlar karadut özlü sade soda içebilir mi?
Diyabeti olanlar karadut özlü sade sodanın karbonhidrat ve şeker miktarını etiketten kontrol ederek seçim yapmalıdır. Besin değerlerinde karbonhidrat yer alır; kan şekeri yönetimi kişiye göre değişebileceğinden düzenli tüketimi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karadut özlü sade soda gaz ve şişkinlik yapar mı?
Evet, karadut özlü sade sodadaki gaz bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Bu etki gazlı içeceklerde görülebilir; rahatsızlık hissediyorsanız daha yavaş içmek ya da gazı azalana kadar beklemek işe yarayabilir.
Karadut özlü sade soda susuzluğu giderir mi?
Evet, karadut özlü sade soda sıvı alımınıza katkıda bulunur. Ancak günlük su ihtiyacınız için suyu temel içecek olarak tercih edin; gazlı içecekler bazı kişilerde şişkinlik yaratabileceğinden suyun yerini her zaman rahatça tutmayabilir.
Karadut özlü sade soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karadut özlü sade sodanın gazını korumak için açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı kaçtıysa tadı ve ferahlığı azalır; açılmış şişeyi mümkün olan en kısa sürede tüketin.
Karadut özlü sade soda nasıl servis edilir?
Karadut özlü sade sodayı soğuk servis edebilir, sade içebilir veya alkolsüz bir içeceğe gazlı taban olarak ekleyebilirsiniz. Limon dilimi ya da taze nane aroma katabilir; bunlar isteğe bağlıdır ve içeceğin kendi tadını değiştirebilir.
Karadut özlü sade soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
0.8mg · 1% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
K Vitamini
0.6µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Karadut özlü sade soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadut özlü sade soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadut özlü sade soda Nedir?
Karadut özlü sade soda, sade sodanın gazlı yapısına karadut özü eklenerek hazırlanan hafif aromalı bir içecektir. Türkiye’de sade soda genellikle maden suyu için kullanılır; bu çeşitte karadut, belirgin bir meyve suyu tadından çok hafif bir aroma verir.
Soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; öğün yanında, yazın serinlemek için ya da çay saatinde tercih edebilirsiniz. Tatlı ve yoğun içecekler kadar şekerli bir seçenek değildir: 100 gramında 4 kalori ve 0,9 gram karbonhidrat bulunur. Tek başına içebilir, limon dilimiyle servis edebilir veya yemeklerin yanında daha hafif bir gazlı içecek olarak sunabilirsiniz.
Karadut özlü sade soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadut özlü sade soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadut özlü sade soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadut özlü sade soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadut özlü sade soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karadut özlü sade soda ile Karşılaştır
Karadut özlü sade soda Gibi Besinler
Karadut özlü sade soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.