Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karadut özlü maden suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, mineralli, karadut aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Karadut özlü maden suyu (200 g) 16 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karadut özlü maden suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
16
KCAL / 200G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karadut özlü maden suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Karadut özlü maden suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 16 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadut özlü maden suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadut özlü maden suyu sağlıklı mı?
Karadut özlü maden suyu, düşük kalorili bir içecek seçeneğidir; ancak sade suyun yerini tutan özel bir sağlık ürünü değildir. Karadut özü ve ürünün içeriği markaya göre değişebilir.
Karadut özlü maden suyunda şeker var mı?
Karadut özlü maden suyunda karbonhidrat bulunur; bu, üründe doğal şeker veya ilave şeker olabileceğini gösterir. Tatlılık ve şeker miktarı markaya göre değişebileceği için içindekiler bilgisini inceleyin.
Karadut özlü maden suyu ile sade maden suyu arasındaki fark nedir?
Karadut özlü maden suyu, sade maden suyuna karadut özü eklenmiş aromalı bir içecektir. Bu nedenle tadı farklıdır ve karbonhidrat içeriği sade maden suyundan daha yüksek olabilir.
Karadut özlü maden suyu her gün içilir mi?
Karadut özlü maden suyu günlük içilebilir, ancak gün boyunca temel içeceğiniz su olmalıdır. Sık tüketiyorsanız şeker ve sodyum miktarını ürün etiketinden kontrol ederek tüketiminizi buna göre ayarlayın.
Karadut özlü maden suyu gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, karadut özlü maden suyunun gazı bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Bu etki genellikle içeceğin karbonasyonundan kaynaklanır; rahatsız oluyorsanız daha yavaş içmek veya miktarı azaltmak yardımcı olabilir.
Karadut özlü maden suyu su yerine geçer mi?
Hayır, karadut özlü maden suyu suyun yerini tamamen almamalıdır. Sıvı alımınıza katkı sağlar, ancak aroması ve ürün içeriği nedeniyle günlük susuzluğunuzu gidermek için sade suyu da tercih edin.
Diyabeti olanlar karadut özlü maden suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar karadut özlü maden suyunu içebilir, ancak içeceğin karbonhidratı kan şekeri takibine dahil edilmelidir. Şeker veya tatlandırıcı içeriği ürüne göre değişebileceğinden, kişisel beslenme planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Karadut özlü maden suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karadut özlü maden suyunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazını kaybedebilir; uzun süre açıkta bırakmak tadını da olumsuz etkileyebilir.
Karadut özlü maden suyunda kafein var mı?
Karadut özlü maden suyu normalde kafein kaynağı değildir; maden suyu ve karadut özü doğal olarak kafein içermez. Yine de farklı bir bileşen eklenip eklenmediğini ürünün içindekiler bilgisinden doğrulayabilirsiniz.
Karadut özlü maden suyu iftarda içilir mi?
Evet, karadut özlü maden suyu iftarda içilebilir ve ferahlatıcı bir alternatif olabilir. Gazlı olduğu için oruç sonrası midenizde şişkinlik yapıyorsa yavaş için veya önce sade suyu tercih edin.
Karadut özlü maden suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
E Vitamini
0.1mg · 1% GDV
K Vitamini
0.6µg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Karadut özlü maden suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadut özlü maden suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadut özlü maden suyu Nedir?
Karadut özlü maden suyu, mineralli ve gazlı suya karadut özü eklenerek hazırlanan aromalı bir içecektir. Türkiye’de sade maden suyuna meyve aroması isteyenlerin tercih edebileceği, soğuk servis edilen bir seçenektir.
Karadutun meyvemsi, hafif mayhoş tadı maden suyunun kabarcıklarıyla birleşir; özellikle yazın yemek yanında ya da gün içinde serinlemek için içilebilir. Enerjisi düşüktür: 100 gramında 8 kalori ve 2 gram karbonhidrat bulunur. Şekerli gazlı içeceklere daha hafif bir alternatif arıyorsanız tercih edebilir, meyve tadının yemeğinizin önüne geçmemesi için küçük bir şişeyi paylaşabilirsiniz.
Karadut özlü maden suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadut özlü maden suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadut özlü maden suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadut özlü maden suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadut özlü maden suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karadut özlü maden suyu ile Karşılaştır
Karadut özlü maden suyu Gibi Besinler
Karadut özlü maden suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.