Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💧
Karadut özlü doğal su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Karadut özlü doğal su (500 g) 10 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karadut özlü doğal su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
10
KCAL / 500G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karadut özlü doğal su besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Karadut özlü doğal su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadut özlü doğal su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadut özlü doğal su nedir?
Karadut özlü doğal su, suya karadut özü veya ekstraktı eklenerek hazırlanan hafif aromalı bir içecektir. Ürünlerin karadut miktarı ve diğer bileşenleri farklı olabilir; bu nedenle içerik listesi markaya göre değişir.
Karadut özlü doğal suya şeker ilave edilir mi?
Bazı ürünlerde şeker veya tatlandırıcı bulunabilir, bazılarında bulunmayabilir. “Karadut özlü” ifadesi tek başına ilave şeker olmadığı anlamına gelmez; satın aldığınız ürünün içerik listesinde şeker, şurup ve tatlandırıcı adlarını kontrol edin.
Karadut özlü doğal su ile karadut suyu aynı şey mi?
Hayır, genellikle aynı şey değildir. Karadut suyu meyvenin sıkılmasıyla elde edilebilirken karadut özlü doğal su, suya öz veya ekstrakt eklenerek hazırlanır; bu yüzden meyve oranı ve tadı farklı olabilir.
Karadut özlü doğal su evde nasıl yapılır?
Evet, evde benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. İçme suyuna az miktarda karadut özü ekleyip karıştırın; özü azar azar eklemek tadını ayarlamayı kolaylaştırır. Ev yapımı karışımı buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Karadut özlü doğal su normal suyun yerini tutar mı?
Evet, sıvı alımına katkı sağlar; ancak gün boyunca içtiğiniz tek içecek olması gerekmez. Susuzluğunuzu gidermek için sade su da tercih edebilirsiniz, özellikle karadut özlü doğal suyun içeriğinde şeker veya tatlandırıcı varsa.
Karadut özlü doğal su kafein içerir mi?
Genellikle kafein içermez; su ve karadut ekstraktı kafein kaynağı değildir. Ancak ürün formülleri değişebileceğinden, içindekiler listesinde çay, kahve veya kafein eklenmiş başka bir bileşen olup olmadığını kontrol edin.
Karadut özlü doğal su açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün etiketinde açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse ona uyun; şişede koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Karadut özlü doğal su en iyi nasıl içilir?
Soğuk içildiğinde karadut aroması ferahlatıcı gelebilir. Şişeyi buzdolabında soğutabilir veya bardağa buz ekleyebilirsiniz; tadı yoğun gelirse sade suyla karıştırmak da mümkündür.
Karadut özlü doğal su her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi karadut özlü doğal suyu günlük içecek olarak tüketebilir. Yine de ürünün şeker veya tatlandırıcı içerip içermediğine bakın ve susadığınızda sade suyu da tercih edin.
Karadut özlü doğal su çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar içebilir; ancak ürünün içindekiler listesinde ilave şeker veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığını kontrol edin. Küçük çocuklarda temel içecek olarak su ve yaşlarına uygun süt tercih edilmesi daha uygundur.
Karadut özlü doğal su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.5mg · 1% GDV
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Karadut özlü doğal su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadut özlü doğal su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadut özlü doğal su Nedir?
Karadut özlü doğal su, içme suyuna karadut özütü katılarak hazırlanan, meyve aromalı bir içecektir. Karadudun kendine özgü koyu meyvemsi aroması suya hafif tatlı-ekşi bir lezzet verir; soğuk içildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatıcıdır.
Türkiye’de öğünlerin yanında, yürüyüşte ya da gün içinde susadığınızda tercih edebilirsiniz. Çoğunlukla sudan oluşur ve hafif aromalı, düşük kalorili bir seçenektir; 100 gramında 2 kalori bulunur. Meyvemsi bir içecek istediğinizde gazlı içecek yerine deneyebilir, yemeklerle birlikte servis edebilirsiniz.
Karadut özlü doğal su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadut özlü doğal su İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadut özlü doğal su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadut özlü doğal su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadut özlü doğal su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karadut özlü doğal su ile Karşılaştır
Karadut özlü doğal su Gibi Besinler
Karadut özlü doğal su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.