Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karadut aromalı çay Kaç Kalori?
Karadut aromalı çay, düşük kalorili, antioksidan içeriği yüksek, ferahlatıcı bir içecektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karadut aromalı çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karadut aromalı çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Karadut aromalı çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karadut aromalı çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 8 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadut aromalı çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadut aromalı çay kafein içerir mi?
Karadut aromalı çayın kafein içerip içermemesi, karadut aromasından çok kullanılan çay bazına bağlıdır. Siyah veya yeşil çay bazlıysa kafein içerir; meyve ya da bitki infüzyonu bazlıysa genellikle kafeinsizdir.
Karadut aromalı çay nasıl demlenir?
Karadut aromalı çay, ürünün türüne uygun sıcaklıkta ve sürede demlenir. Siyah çay bazlı ürünlerde kaynar su tercih edilir; karışımın ambalajındaki demleme talimatını izlemek, aromanın acılaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Karadut aromalı çayın tadı nasıldır?
Karadut aromalı çay, çay bazının tadına eklenen meyvemsi ve hafif ekşimsi karadut aromasıyla bilinir. Gerçek meyve içeriği ve aroma yoğunluğu üründen ürüne değişebileceği için her karadut aromalı çayın tadı aynı değildir.
Karadut aromalı çay gerçek karadut içerir mi?
Karadut aromalı çay her zaman gerçek karadut meyvesi içermez. Bazı ürünlerde meyve parçaları veya karadut suyu bulunurken bazılarında yalnızca aroma kullanılır; içindekiler listesi bu ayrımı gösterir.
Karadut aromalı çaya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, karadut aromalı çaya şeker eklemek şart değildir; meyvemsi aroması şekersiz içildiğinde de hissedilebilir. Tatlandırılmış hazır ürünlerde ilave şeker bulunabileceğinden, şekeri azaltmak isteyenler şekersiz seçeneği tercih edebilir.
Karadut aromalı çay soğuk içilir mi?
Evet, karadut aromalı çay soğuk içilebilir. Çayı önce demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyin; doğrudan buz üzerinde demlemek aromayı zayıflatabilir. Hazır soğuk ürünlerde şeker miktarı farklı olabilir.
Karadut aromalı çay akşam içilir mi?
Karadut aromalı çay akşam içilebilir, ancak siyah veya yeşil çay bazlı olanlar kafein içerdiğinden uykuyu etkileyebilir. Akşam için kafeinsiz bir karadut aromalı çay seçmek daha uygun olabilir.
Karadut aromalı çay meyve çayı mıdır?
Karadut aromalı çay, ancak meyve veya bitki parçalarıyla hazırlanmışsa meyve çayı sayılır. Siyah ya da yeşil çaya aroma eklenmiş bir ürün ise esas olarak aromalı çaydır; karadut aroması tek başına bunu değiştirmez.
Karadut aromalı çay susuzluğu giderir mi?
Evet, karadut aromalı çay sıvı alımına katkı sağlar ve soğuk içildiğinde ferahlatıcı olabilir. Kafeinli bir çay bazına sahipse yine de günlük sıvı ihtiyacının tamamını yalnızca bu içecekle karşılamak gerekmez.
Karadut aromalı çay hamilelikte içilebilir mi?
Karadut aromalı çay hamilelikte, içindeki çay bazına ve toplam kafein alımına bağlı olarak tüketilebilir. Kafein içeren siyah veya yeşil çay bazlı ürünlerde miktarı sınırlamak gerekir; kişisel sınırınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Karadut aromalı çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
7.2mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Karadut aromalı çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadut aromalı çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadut aromalı çay Nedir?
Karadut aromalı çay, çay bazına karadut tadı veren aroma eklenerek hazırlanan bir içecektir; kullanılan çayın türü ürüne göre değişebilir. Karadutun meyvemsi, hafif mayhoş kokusunu çayla buluşturur; geleneksel, tek bir yöreye özgü bir tarif olarak düşünülmemelidir.
Türkiye’de sıcak olarak kahvaltıda ya da çay saatinde içebilir, sıcak havalarda soğutup buzla servis edebilirsiniz. Şeker eklemeden de meyvemsi tadı öne çıkar. Kalorisi oldukça düşüktür; 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha hafif bir içim için tatlandırıcı yerine limon dilimi eklemeyi deneyin.
Karadut aromalı çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadut aromalı çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadut aromalı çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadut aromalı çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadut aromalı çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karadut aromalı çay ile Karşılaştır
Karadut aromalı çay Gibi Besinler
Karadut aromalı çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.