🍪
Karabuğday unlu kurabiye Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl bazlı kurabiye, orta enerji yoğunluğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday unlu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
468
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.8g
· 58%
Protein
7.2g
· 6%
Yağ
18.9g
· 36%
Lif
3.9g
Karabuğday unlu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karabuğday unlu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday unlu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday unlu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday unlu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday unlu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Karabuğday unlu kurabiye Gibi Besinler
Karabuğday unlu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unlu kurabiye kaç kalori?
Karabuğday unlu kurabiye 100 gramında 468 kalori içerir. Aynı miktarda 18,9 g yağ, 67,8 g karbonhidrat ve 7,2 g protein bulunur.
Karabuğday unlu kurabiye glisemik indeksi yüksek mi?
Karabuğday unlu kurabiyenin glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında 67,8 g karbonhidrat bulunur.
Karabuğday unlu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.