🍮
Karabuğday Tatlısı Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral ve vitamin içeriği yüksek, bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday Tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 80%
Protein
4.2g
· 9%
Yağ
2.2g
· 11%
Lif
3.8g
Karabuğday Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karabuğday Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday Tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday Tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday Tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Karabuğday Tatlısı Gibi Besinler
Karabuğday Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday tatlısı kaç kalori?
Karabuğday tatlısı 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 36 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Karabuğday tatlısı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday tatlısı glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.