🥖
Karabuğday kruton Kaç Kalori?
Glutensiz tahıl bazlı, çıtır doku, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday kruton Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 63%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
12.5g
· 26%
Lif
6.8g
Karabuğday kruton Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
115mg · 27% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Karabuğday kruton Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday kruton İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday kruton Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday kruton Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday kruton Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Karabuğday kruton Gibi Besinler
Karabuğday kruton Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday kruton kaç kalori içerir?
Karabuğday kruton 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 68,5 g karbonhidrat ve 12,5 g yağ bulunur.
Karabuğday kruton glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre karabuğday kruton glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday kruton hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.