Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, baharatlı, tatlı ve ekşi aromalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi (30 g) 132 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
132
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 7% · Yağ 30%
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 66 kcal |
| 10 adet (mini) | 20 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 176 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 264 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 352 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsi nedir, içinde ne bulunur?
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsi, karabuğday bazlı çıtır bir atıştırmalıktır; acı, tatlı ve ekşi lezzet veren çeşnilerle tatlandırılır. Kesin içerik ve çeşni karışımı ürüne göre değişebilir.
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsindeki karabuğday, buğday mıdır?
Hayır, karabuğday buğday değildir; tahıl gibi kullanılsa da farklı bir bitkinin tohumudur. Bu nedenle adındaki “buğday” sözcüğü, ürünü doğrudan buğdayla yapılmış anlamına getirmez.
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsinin tadı nasıldır?
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsi aynı anda baharatlı, hafif tatlı ve ekşimsi bir tat sunar. Çıtır dokusu ve karabuğdayın kendine özgü aroması, sade patates cipsinden farklı bir lezzet verir.
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsi hangi soslarla yenir?
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsini sade yoğurtlu dip sos, humus veya avokado ezmesiyle deneyebilirsiniz. Cips zaten tatlı-ekşi ve acılı olduğu için hafif, sade bir sos lezzetleri dengeler.
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsi evde yapılır mı?
Evet, karabuğday unu veya uygun karabuğday hamuruyla evde çıtır cips hazırlayabilirsiniz. İnce açtığınız hamura acı, tatlı ve ekşi çeşniler ekleyip fırında pişirin; hazır ürünle aynı doku ve tat için çeşni miktarını ayarlamanız gerekir.
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsini açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem cipsin çıtırlığını hızla azaltır; paketi açık bırakmak yerine her tüketimden sonra ağzını sıkıca kapatın.
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsi bayatlar mı?
Evet, acı tatlı ekşi karabuğday cipsi hava ve nem aldıkça yumuşayıp çıtırlığını kaybeder. Açıldıktan sonra kuru ve kapalı tutulması bu değişimi yavaşlatır; yumuşamış cipsi yeniden çıtırlaştırmak için kısa süre fırında ısıtabilirsiniz.
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, acı tatlı ekşi karabuğday cipsini çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Belirgin baharatlı ve ekşi tadı şekersiz çayla iyi gider; cips tuzlu veya yoğun çeşniliyse çayın aromasını bastırabilir.
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsi lif içerir, ancak çeşnili bir cips olduğu için tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Acı tatlı ekşi karabuğday cipsi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, acı tatlı ekşi karabuğday cipsindeki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; tatlı çeşni de bunu etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu sınırlamak ve cipsi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketmek kan şekeri yönetimine yardımcı olabilir.
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Nedir?
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi, karabuğdaydan yapılan ve acı, tatlı, ekşi tatlarla çeşnilendirilen çıtır bir atıştırmalıktır. Karabuğdayın kendine özgü hafif topraksı tadı, bu belirgin çeşnilerle dengelenir; cipsler tek başına ya da paylaşmalık olarak yenir.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta veya film izlerken tuzlu atıştırmalık yerine tercih edebilirsiniz. Yoğurtlu bir dip sos acılığı yumuşatır; sade tüketildiğinde tatlı-ekşi baharatları daha çok öne çıkar. Lif içerse de karbonhidratı ve enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; daha dengeli bir ara öğün için yanına taze sebze ekleyip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 19.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.2:1).
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi ile Karşılaştır
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi Gibi Besinler
Acı Tatlı Ekşi Karabuğday Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.