🥮
Karabuğday baklavası Kaç Kalori?
Karabuğday unlu, şerbetli katmanlı tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday baklavası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
428
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 48%
Protein
6.4g
· 6%
Yağ
22.1g
· 46%
Lif
3.1g
Karabuğday baklavası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Karabuğday baklavası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday baklavası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday baklavası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday baklavası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday baklavası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Karabuğday baklavası Gibi Besinler
Karabuğday baklavası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday baklavası kaç kalori?
Karabuğday baklavası 100 gramında 428 kalori içerir. Aynı miktarda 22,1 g yağ ve 52,8 g karbonhidrat bulunur.
Karabuğday baklavasının glisemik indeksi yüksek mi?
Karabuğday baklavasının glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 52,8 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Karabuğday baklavası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.