Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karabiberli patates cipsi Kaç Kalori?
Karabiber aromalı, tuzlu ve çıtır patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Karabiberli patates cipsi (45 g) 241 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 15.7 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 531 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 56 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karabiberli patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
241
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
15.7g
· 20% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Karabiberli patates cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | |
| Yağ | 15.7 g | 20% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 279 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Karabiberli patates cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karabiberli patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabiberli patates cipsi neyden yapılır?
Karabiberli patates cipsi patates, yağ, tuz ve karabiberli çeşniden yapılır. Patatesler ince dilimlenip çıtır hâle getirilir; çeşninin içeriği ve karabiber oranı markaya göre değişebilir.
Karabiberli patates cipsi acı mıdır?
Karabiberli patates cipsi genellikle karabiberin keskin ve hafif yakıcı tadını taşır, ancak çoğu acı biberli cips kadar acı değildir. Yoğunluğu kullanılan karabiber çeşnisine göre farklılık gösterebilir.
Karabiberli patates cipsi evde nasıl yapılır?
Karabiberli patates cipsini evde yapmak için patatesleri ince dilimleyip kurulayın, az yağla fırında veya kızartarak çıtırlaştırın. Piştikten sonra tuz ve taze çekilmiş karabiber ekleyin; çeşni sıcakken daha iyi tutunur.
Karabiberli patates cipsi kızartılmış mı, fırınlanmış mı olur?
Karabiberli patates cipsi kızartılmış da fırınlanmış da olabilir. Ürünün adındaki karabiber çeşniyi belirtir, pişirme yöntemini değil; bu nedenle tüm karabiberli cipslerin aynı yöntemle hazırlandığını varsaymayın.
Karabiberli patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karabiberli patates cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatmak daha iyi sonuç verir.
Karabiberli patates cipsi neyle yenir?
Karabiberli patates cipsi yoğurtlu dip soslar, sandviçler ve soğuk içeceklerle iyi gider. Karabiberin belirgin tadı sade yoğurtlu soslarla dengelenir; cipsi ezerek salata veya çorba üzerine çıtır bir garnitür olarak da kullanabilirsiniz.
Karabiberli patates cipsi bayatlayınca yenir mi?
Karabiberli patates cipsi yalnızca çıtırlığını kaybettiyse bu genellikle kalite sorunudur; kötü koku, küf veya olağandışı tat varsa yemeyin. Nemlenmiş cipsi kısa süre fırında ısıtmak çıtırlığını kısmen geri getirebilir.
Karabiberli patates cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Karabiberli patates cipsinin temel farkı, patates ve tuz tadına karabiberli çeşninin eklenmesidir. Bu çeşni daha keskin, aromatik bir tat verir; cipsin kalınlığı ve pişirme yöntemi ise ürüne göre değişebilir.
Karabiberli patates cipsi çocuklar için uygun mudur?
Karabiberli patates cipsi çocukların ara sıra yiyebileceği tuzlu bir atıştırmalıktır, ancak günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Keskin karabiber tadı bazı çocuklara fazla gelebilir; küçük çocuklara verirken boğulma riskini de gözetin.
Karabiberli patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.17mg · 10% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
B3
1.17mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
531mg · 16% GDV
Sodyum
279mg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Karabiberli patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabiberli patates cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karabiberli patates cipsi Nedir?
Karabiberli patates cipsi, ince dilimlenmiş patateslerin çıtır hâle getirilip tuz ve karabiberle tatlandırılmasıyla hazırlanır. Patates cipsi Türkiye’de genellikle paketli bir atıştırmalık olarak bilinir; karabiber, tuzlu tadına hafif keskin ve aromatik bir dokunuş katar.
Çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilebilir; sandviçlerin yanında da servis edilir. Nişasta ve yağ bakımından yoğun, protein bakımından görece düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramı 536 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir paketi paylaşabilir veya yanında sade yoğurt ve taze sebzeler sunabilirsiniz.
Karabiberli patates cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karabiberli patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabiberli patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabiberli patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabiberli patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.19g
Omega 6:3 oranı 80.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (80.2:1).
Karabiberli patates cipsi ile Karşılaştır
Karabiberli patates cipsi Gibi Besinler
Karabiberli patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.